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全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做-健康频道-手机中原网
2. 水果 比如蓝莓、葡萄、香蕉。 蓝莓含花青素,也是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,均含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉属于高营养、低热量的食品,富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18
瘦腿的最快方法 30s瘦腿操打造修长美腿_中原健康网
香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。 木瓜 木瓜是维生素A含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。 苹果 它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-12
内科- 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康频道...
合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物。那么要控制血压平稳,除了药物治疗,高血压病人的饮食需要注意哪些方面呢? 简单来说,高血压病人的饮食,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补 阅读全文 标签: 高血压 饮食 注意 25 六月 2012 高血压病人的保健常识 来源:未知 对于...
jk.zynews.cn/jb/neike/list-140-3...html 2016-3-30
这些蔬果,不能直接放进冰箱!使用冰箱的误区,你中了几个?-健康频道...
蔬菜水果购买来的时候往往带有污物和泥土,其中可能藏有大量微生物,容易污染冰箱内的其他食物,造成交叉污染。因此,蔬菜和水果应先清洗干净、甩干水分,用清洁的保鲜袋装好或用保鲜膜封好再放进冰箱保存。 水分较多的果蔬,如西红柿、黄瓜等,最好保存在冷藏室的抽屉中,但不宜久存。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
这项研究估计,全球约七分之一的心血管病死亡可能与水果吃得少有关,十二分之一的心血管病死亡可能与蔬菜吃得少有关。据研究人员称,2010年,吃水果少导致近180万人死于心血管疾病,而吃蔬菜少导致100万人死亡。 蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。而且还有益心血管健康,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
小心!食物这么搭配不得癌症才怪-健康频道-手机中原网
吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不容易消化的物质。人们吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。 5种食物让你躲避癌症 TOP1、杏仁
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
糖尿病人什么都不能吃?这份饮食指南请收好-健康频道-手机中原网
4.蔬菜、水果 蔬菜和水果可以提供膳食纤维和维生素。推荐每天吃新鲜的绿叶蔬菜500～1000g、水果200～300g。在这个范围内不必顾虑含糖量,可以换着花样吃。 5.少喝酒 喝酒容易影响胰岛素的正常分泌(尤其是服用磺脲类药物、注射胰岛素的糖尿病患者),容易导致低血糖和高血糖的发生。此外饮酒还会对肝脏、消化道造成损伤。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-21
早餐吃什么比较健康-健康频道-手机中原网
要有蔬菜水果 水果中含有丰富的维生素、膳食纤维素、矿物质等成份都具有促进肠道健康的作用。好的早餐中必要有蔬菜水果。 要有蛋有奶 早餐中一定要有蛋白质,建议早餐最好可以有奶类、蛋类、豆类中的两种,这样不仅可保证一天所需的蛋白质,而且还可以增加饱腹感。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-21