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办公室最有效的提神法_健康郑州
人的颈部是人体最柔弱的地方,枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松,因此,枕头只能使头部比身体稍高一点即可,高度控制在9-15厘米为宜。 其九,盖好被 睡眠要暖和才香甜,但被子不能太厚太重,否则会使身体处在一定的压力之下,有碍人体放松休息。另外,睡眠时忌穿紧身衣裤,否则会影响睡眠。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150731/259... 2024-5-14
踏青正当时 春季防过敏!-健康频道-手机中原网
可购置一些设备或药剂清除螨虫,晴天可多晒晒寝具进行消毒,但晒过的被子枕头易产生大量灰尘,应确保除尘后才能使用。 3. 对紫外线和花粉过敏的患者应减少晴日白天的户外活动,外出时做好防护,包括口罩手套帽子墨镜等,并涂抹防晒产品。 4. 一旦出现过敏即使症状很轻也要加以重视,大部分轻型过敏在隔绝过敏源后加以休息...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-9
冬季养生保健小知识-健康频道-手机中原网
养生保健用薄荷油一小瓶,置于枕头 边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。 冬季养生保健小常识3、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼,既可舒展筋骨,流通血脉,又能增热保暖防寒。对中老年人来说,冬季锻炼以室内为主,天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操,也可跳舞娱乐。但...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
张着嘴睡觉很伤肺吗 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
如果有这种情况,首先到医院检查,对症治疗。以下几种方法也能改善:睡前保证 鼻腔畅通,可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人,都是仰卧状态,不妨帮老人改为侧卧状态,或者调整枕头的高度,把颈 部抬高,让头部放低,可让呼吸道变得比较垂直,增加呼吸量。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/259157... 2014-5-12
饮茶与长寿之道-健康频道-手机中原网
值得一提的是:该地是我国的长寿地区,当地人都有吃擂茶的习惯,范香秀的长寿与其吃擂茶也不无关系。此外,老人的枕头也很特别,她的枕芯内装的是茶叶和谷壳,而现代医学证实:用茶叶做枕芯,确实可以起到醒脑明目的作用。 喝茶有益,但不可过度。喝茶过多会导致体内电解质紊乱,甚至导致心肺功能异常。因此民间有不喝过夜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-28
老中医教你从身体的7个部位看寿命长短-健康频道-手机中原网
枕骨在脑后正中偏下的部位,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起,不能过于孤零零地独露在外,脑后的枕骨丰满的人长寿。 3、耳朵 耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-25
春季谨防手足口病“来袭”-健康频道-手机中原网
要注意不让生病的孩子接触其他儿童;孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱,孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所,不要随意丢弃,同时要消毒便盆;看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手;生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生,孩子的日常用具要消毒;要勤开窗通风。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-8
比吸烟还可怕的几大“恶习”,看完我惊呆了!-健康频道-手机中原网
实在提不起力气时,可以平躺下来,把枕头垫在脚下,使双脚略高于头部,可以使血液向头部流动,从而保持清醒。 7.躺在床上玩手机 平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。 建议:至少在睡前半小时关机。 8.临睡前小酌一杯 酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-3
秋季最适合宝宝补钙-健康频道-手机中原网
1、宝宝多汗,与温度无关,特别是入睡后头部出汗,使其头颅不断磨擦枕头,时间久了可见枕秃圈。 2、哭闹不止,夜惊,醒后哭闹难入睡。 3、出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落。 4、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以往活泼。 5、前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-19