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拯救“爸妈的朋友圈”,这才是他们健康饮食科学手册!-健康频道...
“多吃XXX,抗癌!”、“多吃素,降血脂”...现在的网络、朋友圈充斥了很多针对老年人饮食谣言,而他们往往很容易就中招。不论你是深陷其中的老年人,还是担心父母“迷失”的子女,你都需要这本老年人科学饮食秘籍哦! 老年人常见的饮食问题 老年人的饮食结构存在着哪些不合理的现象,我们来看看! 1.脂肪...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-25
同学,我看你骨骼惊奇,这有一本“养宠”秘笈...
近期,在中小学兴起的养“臭水”已逐渐成为学生们的新宠。 “臭水”不是臭宝,养起来要慎重 所谓“养臭水”,就是学生将身边的原材料收集起来,里面的材料有牛奶、蟑螂、苍蝇、蚊子、护手霜、方便面等看上去完全不相干的材料,混合到各类液体中,再放入瓶子里“养着”观察,最终目的是期待瓶身炸开,就是同学口中的饲...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-6-25
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体积增大、弹性降低...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
科学家眼中的“长寿身材”,身体8处尺寸影响寿命-健康频道-手机...
健康长寿是人类的共同追求,世卫组织发布的《2020年世界卫生统计》中显示,中国人整体预期寿命为76.4岁(男性75岁,女性77.9岁)。因癌症、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病早亡的比例为17%。身材关乎一个人的体能、代谢、疾病几率等多种健康问题。 身体8处尺寸影响寿命 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
冬至怎样科学养生 御寒补阳为主-健康频道-手机中原网
冬至应该算是距离新年最近的一个节气了,很多人都非常重视这个节日,不仅很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝,也把这个节气当做了冬季养生的一个重要的时间。 那么冬至怎样养生呢? 御寒 冬至是“数九”的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主,如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
郑州市学校新型冠状病毒感染的肺炎防控指南_中原网健康
新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识特制定本指南,适用于疾病流行期间学校场所预防指导。 一、日常防护 (一)返校前,师生如有疫情高发地区(如武汉等地区)过往史,应居家观察14天,期满后无发热、咳嗽等异常症状,方可返校。 (二)师生去往学校或外出尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-1
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
春节临近,在大扫除、备年货、买礼物的同时,疫情防控也不能放松。守护好自己和家人健康,这些要点,一定牢记并执行哦! 1.科学戴口罩 切记:口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换;每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!-健康频道-手机中原网
继续增强防护意识,无需过度焦虑;严格做好个人防护,科学佩戴口罩;符合条件的公众积极接种疫苗;少聚集,不扎堆,1米线,进入场所要扫码;坚持手卫生、常通风、用公筷等良好生活习惯。 科学佩戴合格医用口罩 1.新修订防护指南指出,我们除了在密闭场所外,处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-8-23
老年人如何科学补钙-健康频道-手机中原网
相关调查表明,我国公民钙的摄入量普遍偏低,平均摄入量仅达到推荐摄入量的50%左右。老年人钙的供给总量应不低于成年人的标准,每天摄入钙不少于800毫克或更多,50岁以后钙摄入量为每天1000毫克但不宜超过2000毫克。 从营养的角度来说,能从饮食中获取足量的钙,就无须额外补充。通过平衡膳食摄取适量的钙才是最经济、安...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-7
不想早衰?这些方法让你看起来更年轻-健康频道-手机中原网
睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙,特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。 5.睡前不洗脸 面部的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。 6.喜欢熬夜 记住,不要熬夜,晚上11点之前睡觉。早上7点起床,中午小睡半小时。 7.家庭不和睦 有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病,许多都是来自...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-5