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吃什么食物可以给肠道排毒-健康频道-手机中原网
海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。 5.花生 花生的营养价值比粮食高,含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸。可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-9
荠菜、槐花、蒲公英、香椿芽……药食同源的野菜,你吃对了吗?-健康...
很多人会选择去野外采摘野菜,但一定要注意采摘的地点,最好在农田中采摘。不要去公园、路边或者不明土壤特性的旷野中去采摘野菜,因为这些地方的野菜有可能会被农药或者土壤中的重金属等有害物质污染。 ■2.不熟悉的野菜不采。很多野菜外观性状相似,但功效可能差异很大,有一些还有毒性,因此,如果对野菜不是很熟悉,不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-19
你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思-健康频道...
2.放在显眼处。美国康奈尔大学的研究发现,打开冰箱门,先看到哪种食材,这种食材先被吃掉的几率就会增加两倍,因此为了吃足蔬菜,最好将它放在显眼的位置。膳食指南也建议将适合生吃的蔬菜放在看得见、拿得到的地方,如放在茶几或办公桌上。 3.多点花样搭配。以蔬菜菜肴为中心,尝试一些新的食谱和搭配、在常吃的蔬菜中加点...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
注意!这些一级致癌物在生活中很常见,很多人还蒙在鼓里…-健康频道...
控好源头。花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物宜在低温干燥处储存;餐具注意干燥及更换;卫生间等潮湿的地方多通风等。 多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜中的叶绿素能抑制人体对黄曲霉素的吸收,降低黄曲霉素中毒的风险。 苯并芘:高活性间接致癌物 1.苯并芘的危害
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-10
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
锻炼是改变整个身体代谢的过程。锻炼首先消耗内脏脂肪,然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗,如四肢、脸颊等。只有做全身锻炼,才能消耗脂肪,而且一次必须超出20分钟。短时间的锻炼是不能减肥的,局部锻炼也不能减掉脂肪。 10.大量出汗可以减肥?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
清凉不痒,夏季宝宝这样过-健康频道-手机中原网
药物:部分轻度湿疹,经过保湿处理后可自行好转。中重度的湿疹需要使用激素药膏外涂。但需格外注意的是,不同级别的激素药膏涂抹需要分区域,如脸上和皮肤皱褶的地方一般用弱效激素,且要适量涂抹。因此,最好在医生指导下用药。此外,适当补充维生素E、肠道益生菌以及健脾除湿的中成药,对病情的控制也有帮助。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-5
如何加快新陈代谢 3招加速代谢多吃多瘦-健康频道-手机中原网
工作繁忙也能锻炼,选择把车子停到离办公地点远一些的地方,或提前1、2个公车站下车,多爬楼梯等方式多走些路,可以让心率在短时间内提高,也会提高身体的新陈代谢速度。这种锻炼方法被称为“迷你型燃脂功”,每小时哪怕抽出5分钟时间在办公室活动一下筋骨,每天也能多燃烧上百卡热量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!-健康...
睡眠时,人体各系统处于半休眠的状态,清醒后,各系统功能的恢复需要一个过程。如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方,这时就会显现出来。所以,醒来后不要马上就起床,尤其是老人,先在床上躺一会儿,再慢慢坐起来,这样可以避免造成对心脏、关节等部位的不适感。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20