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快速瘦腿方法 3个简单坐姿轻松消灭萝卜腿_中原健康网

有很多MM大腿并不粗,但小腿很粗而且走起路来小腿肌肉会突出,非常影响美观。不用担心,下面为大家分享了3个超简单的运动瘦腿方法,彻底消灭萝卜腿,赶紧一起来试试吧! 英雄坐姿方法:跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方,臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3-5分钟。

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9

3种水果是减肥法宝让你瘦瘦瘦不停!_中原健康网

误区一:做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。此外,还应当注意,错误的仰卧起坐方法极容易导致腹部肌肉拉伤。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/73...html 2014-11-4

怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰_中原健康网

随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 6、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

用这物搓身体竟有惊人好处_中原健康网

坐,要坐酸枝酸枝木散热性、透气性佳,微微沁出的淡香能够提神,更重要的是非常的牢固,也适于制作桌椅。清代江藩者着《舟车见闻录》记载紫榆来自海舶,似紫檀,无蟹爪纹。刳之其臭如醋,故名酸枝。酸枝初伐时,心材淡红色至赤色,经长时间放置,可沉于水。颜色逐渐转化为紫红色,光泽变为暗沉。

jk.zynews.cn/pic/20160111/286...html 2016-1-11

如何减腰部赘肉 6招减掉赘肉塑小蛮腰_中原健康网

如果其它方式不能立竿见影,那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背。弯身仰举如果你觉得做仰卧起坐有困难,那就改做弯身运动吧,这同样见效,并且还更轻松易做。仰卧于地板上,把双手放在身体两侧。只用你的肚子肌肉...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4

如何减肚腩比较快瘦腰3部曲减去啤酒肚秀出小蛮腰_中原健康网

现代人生活节奏快,很多人一早上班一坐就是一整天,晚上回到家也是懒得运动,久而久之就会出现腹部肥胖的问题。腹部肥胖俗称小肚腩。肚腩不仅影响美观,让很多女生与漂亮的衣服失之交臂,还会给人们的健康带来极大的威胁。因此不少人都在寻找比较快速简单安全的方法来减掉自己的小肚腩。那么如何减肚腩比较快?接下来将针对...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-5

白领如何提臀 8招赶跑办公臀塑翘臀_中原健康网

由于长时间坐在办公室导致身材变形,臀部的脂肪堆积,原本完美的翘臀变成了扁扁的“梨形臀”;穿上衣服没有了原本的曲线美,也没有了自信。你们是否都在为此而苦恼不堪呢?不用烦恼了,小编今天就向你推荐几招有效的翘臀方法,帮你重新恢复完美的曲线,重拾自信。

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2016-5-4

结石发作硬扛产妇月子险丢命_中原健康网

生完伢结石发作痛得厉害,怕月子里出门不吉利,刚当妈妈的黄女士在家硬扛了几天,结果拖成感染性休克被送医抢救。记者昨日了解到,武汉现在严格按照老观念坐月子的产妇仍有不少。专家表示,月子要坐,但很多陋习需要改一改了。 24岁的黄女士家住新洲。上月底,她生了一个大胖小子,在家安心带娃,坐月子,每天足不出户...

jk.zynews.cn/news/xwpd/20150813/264... 2015-8-13

女性腰部千万不能受凉!5个动作疏通腰部气血_中原网健康

现代白领长期坐在办公室,很容易导致腰龄超标。因为坐着的时候,腰部承受的压力比站着的时候大4-5倍。长期保持这种姿势不变,身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力,这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出,椎间隙变窄,腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/7582... 2014-11-5