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腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机...
减腰围,要从点滴小事做起。在采访中,洪昭光教授将“减腰秘诀”总结为7个良好的生活习惯。 1、好姿势 挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上,还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间,人们总是喜欢最舒服的姿势,但舒服的姿势不一定等于健康,特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
腰围和寿命有关专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机中原网
减腰围,要从点滴小事做起。在采访中,洪昭光教授将“减腰秘诀”总结为7个良好的生活习惯。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】 原标题:腰围和寿命有关 专家教你7个习惯减腰围 1.好姿势 挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上,还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
两套最新室内有氧运动 帮你练出好身材轻松享瘦夏天_中原网健康
重复15到20次。 动作四:稳定球曲腿 仰卧在地板上,把小腿放在稳定球上,臀腰部悬空,身体从肩膀到脚跟形成一条直线。 弯曲膝盖,抬起臀部让稳定球朝你的方向滚动(见b),双脚不要离开稳定球。返回预备位置。重复做15到20次。 (责任编辑:梁绮贤 )
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
6大生活习惯正在把你推向癌症边缘,现在改还来得及_中原网健康
烟草烟雾中至少有60多种致癌物,这些有毒成分,能快速从肺部进入血液,刺激DNA产生突变,增加包括肺癌、结直肠癌等在内的多种癌症风险。酒精需要肝脏代谢,无论喝多少酒,都是在加重肝脏负担、损伤肝脏。数据显示,58%的肝癌都与酒精有关。 2.饮食不当 饮食不当包括多个方面,比如——喜食过热的食物:当我们喝热饮或吃...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-07... 2020-7-21
河南曙光肛肠医院:养成好习惯,摆脱难言之痛_中原网健康
在现实生活中,难言的疾病却常有八九,比如痔疮,痔疮是常见、多发的肛肠类疾病,故有“十人九痔”之说。这种疾病带给人的痛苦只有自己体会过才知道。临床上根据部位不同,可分为内痔、外痔和混合痔。临床上常见症状有出血,肛门内有肿物脱出,肛门瘙痒,疼痛等症状。痔疮的发生多是由于长期站、坐、习惯性便秘、妊娠等均...
jk.zynews.cn/jsjk/20181031/336...html 2018-10-31
警惕!身体上的小变化,有可能是大病先兆_中原网健康
多数大肠癌的发生是一个缓慢的过程,即从“小息肉-大息肉-不典型增生-癌症”,整个过程可能持续5到10年。在息肉和不典型增生阶段,患者多没有症状,需要靠定期的结肠镜检查来及时发现,并给予恰当的治疗,一旦发展到便血、排便异常或肠梗阻等症状,发生癌变的可能性就会明显增加。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-8
七种坏习惯让你缺钙,再怎么补也白搭?_中原网健康
一说到缺钙,有些人总会表示不屑,我这么年轻,怎么可能缺钙?其实按咱们中国人的饮食习惯,钙摄入量不足是普遍现象,更值得重视的是,缺钙引起的症状初期往往不明显,等三四十岁发现骨质疏松再来补,就错过了最佳时机。容易导致缺钙的坏习惯有很多,首当其冲的就是—— ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-10
颈肩疼痛怎么练瑜伽_中原网健康
端坐,上身挺直,双手自然放置。两手前臂从身体两侧上举,掌心向下,手指轻轻触摸肩膀。肘关节用力上抬,感觉上臂肌肉被拉紧。双手位置不变,肘部由身体两侧向身体前方画圈,幅度尽可能大。双手移至颈椎后侧,双手肘关节尽量后张。 双手移至身体后侧时,不要叠压,同时注意颈部保持挺拔姿势。让双肩更加灵活,放松。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150810/262...html 2015-8-10