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老年人饮食应该遵循哪些原则?_中原网健康
牛奶及其制品是钙的良好食物来源,摄入充足的牛奶及其制品有利于预防骨质疏松症和骨折。豆浆的含钙量远不及牛奶,因此,不能用豆浆代替牛奶。 适量食用动物性食品 禽肉和鱼类脂肪含量较低,较易消化,适合老年人食用。 多吃蔬菜、水果 蔬菜和水果是多种维生素和膳食纤维的重要来源。膳食纤维可以预防老年便秘。番茄中的番茄...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-06... 2021-6-2
老年人饮食应该遵循哪些原则?-健康频道-手机中原网
牛奶及其制品是钙的良好食物来源,摄入充足的牛奶及其制品有利于预防骨质疏松症和骨折。豆浆的含钙量远不及牛奶,因此,不能用豆浆代替牛奶。 适量食用动物性食品 禽肉和鱼类脂肪含量较低,较易消化,适合老年人食用。 多吃蔬菜、水果 蔬菜和水果是多种维生素和膳食纤维的重要来源。膳食纤维可以预防老年便秘。番茄中的番茄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-2
拯救“爸妈的朋友圈”,这才是他们健康饮食科学手册!_中原网健康
4.乳制品和豆类吃得少。有些老年人长期不食用乳制品,也很少进食豆类食品,不了解乳制品和豆类食品是钙和蛋白质良好的来源。 老年人如何科学饮食? 食物品种单调及不合理的膳食结构是影响老年人身体健康的因素之一。根据老年人的特点,总结出以下饮食原则:
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2020-5-25
拯救“爸妈的朋友圈”,这才是他们健康饮食科学手册!-健康频道...
4.乳制品和豆类吃得少。有些老年人长期不食用乳制品,也很少进食豆类食品,不了解乳制品和豆类食品是钙和蛋白质良好的来源。 老年人如何科学饮食? 食物品种单调及不合理的膳食结构是影响老年人身体健康的因素之一。根据老年人的特点,总结出以下饮食原则:
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-25
只爱粗粮、弃肉喝汤、越瘦越好……专坑老年人的5大饮食误区|全民...
在食物选择上多选择鱼虾等水产类、禽类等,或是大豆及大豆制品等富含优质蛋白质的食物。每天应摄入肉类1两～2两,鱼虾1两～2两,且三餐应规律,午餐和晚餐进食的肉类量要大体相当。 误区3 担心血糖爱粗粮 患糖尿病的老年人容易过度控制饮食,尤其是碳水化合物类主食的摄入。有的老年人迷信粗粮对糖尿病的好处,长期坚持...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-26