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又便宜又有效的天然补钙剂,你却不在意?-健康频道-手机中原网
最后不能忘记,骨质疏松的一个重要因素,是我们给骨骼的良性刺激太少了。负重运动、跳跃运动、抗阻力运动,都有利于维持骨质密度。而轻度骨质疏松的老年人在做快走、慢跑之类中低强度运动之后,骨质密度会有改善趋势。 所以,趁着还没有发生严重的骨质疏松,赶紧调整自己的饮食,再跑起来跳起来动起来吧!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-7
河南曙光肛肠医院:为什么说胃肠镜是救命的检查?-健康频道-手机...
一、胃肠镜检查有多重要? 人体的消化道从口腔到肛门可分为上、中、下消化道,一般来说有90%的疾病都集中在上消化道和下消化道。这些部位的病变,胃镜和肠镜是最直接、高效的检查手段。直径小于2mm的极早癌就能发现,更别说一般的良性疾病,或者癌前疾病了。但就是这么重要的检查,却被很多人拒绝。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-20
预防感冒关键在于这8个生活习惯-健康频道-手机中原网
保持室内空气流通有许多好处,对防感冒也很重要,空气流通不畅的空间,尤其是办公大楼或飞机舱、汽车里是最容易传播感冒的地方,因为这种密封的环境是感冒病原体最容易入侵而不容易离去的地方。家庭中,要养成每天定时开窗换气的习惯。 问题4 主动喝水的习惯
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-26
下雪啦!一份雪天健康提示送给你-健康频道-手机中原网
五、双脚保暖很重要 病从脚起,冷从腿来,与其他部位相比,双脚更容易受寒。下雪天腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。 六、欣赏雪景防雪盲 雪对健康最直接的影响是引发雪盲症。雪盲症一般发生在雪后放晴的白天,最有效的预防措施是“物理隔断”,可以戴上太阳镜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-21
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体积增大、弹性降低...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。 ② 保证睡眠 为了确保良好的睡眠,建议最好午睡一会儿,时间不宜过长,20分钟~30分钟即可。 ③ 少吃生冷 虽然仍在伏天,但是要逐渐减少吃凉的食物,保护胃肠的同时也在保护血管。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
简单三步,有效保护你的肾功能!-健康频道-手机中原网
其实,肾脏病治疗并没有那么复杂,简单三步,就能保护你的肾功能。 肾脏是泌尿器官,主要功能是清除体内的“垃圾”;同时,肾脏还是重要的内分泌器官,可以调节人体的血压、血糖、血尿酸,维持人体的水和酸碱平衡,帮助造血和强壮骨骼等。 肾脏的功能多多,可以说,肾脏是人体最重要的器官之一。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
过敏也是引发慢性炎症的重要原因,因此对于过敏人群,剔除过敏原是抵御慢性发炎的重要途径。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
身体发出的“预警暗号” 请查收-健康频道-手机中原网
很多女性知道定期自检及早发现乳腺癌的重要性,但腋窝下的肿块也可能是这种疾病的标志。腋窝处的淋巴结会肿胀,原因有很多,包括乳腺癌已经扩散到这些淋巴结。 大便是黑色的,可能有胃溃疡 各种消化系统疾病都会导致肠道运动异常,因此,如果大便颜色或一致性发生变化,请多加注意。黑色大便既有可能是吃深色食物或服用铁补充...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-24
春食六果很养人 这些应季蔬果,错过了又要等一年!-健康频道-手机...
蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-2