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减肥福音:美女看过来 8食物死吃也不胖_中原健康网
在日本有水果博士之称的本桥登博士,经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书,强调毋须过度节食,利用奇异果本身蕴含的营养素,于早餐时段进食,即可达至瘦身效果。奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等,而且只有四十五卡路里,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4845... 2014-9-28
这些蔬果,不能直接放进冰箱!使用冰箱的误区,你中了几个?-健康频道...
蔬菜水果购买来的时候往往带有污物和泥土,其中可能藏有大量微生物,容易污染冰箱内的其他食物,造成交叉污染。因此,蔬菜和水果应先清洗干净、甩干水分,用清洁的保鲜袋装好或用保鲜膜封好再放进冰箱保存。 水分较多的果蔬,如西红柿、黄瓜等,最好保存在冷藏室的抽屉中,但不宜久存。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14
秋季补水的食物有哪些_中原网健康
橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。 3.山药 山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150909/270...html 2015-9-9
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
如果胃口不好,做菜时可以加点醋,既能生津开胃,又能抑制病菌,还可以吃点猕猴桃等酸味水果,有助开胃。适当吃一些富含欧米伽3(ω-3)脂肪酸的食物,因为人体不能自身合成,只能靠膳食补充,它有助于预防心血管疾病。 富含ω-3的食物:亚麻籽油、一些深海鱼类,比如沙丁鱼、金枪鱼、虹鳟鱼,淡水鱼中的鲈鱼、鳗鱼、鳜鱼、黄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
这项研究估计,全球约七分之一的心血管病死亡可能与水果吃得少有关,十二分之一的心血管病死亡可能与蔬菜吃得少有关。据研究人员称,2010年,吃水果少导致近180万人死于心血管疾病,而吃蔬菜少导致100万人死亡。 蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。而且还有益心血管健康,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1
糖尿病人什么都不能吃?这份饮食指南请收好-健康频道-手机中原网
4.蔬菜、水果 蔬菜和水果可以提供膳食纤维和维生素。推荐每天吃新鲜的绿叶蔬菜500～1000g、水果200～300g。在这个范围内不必顾虑含糖量,可以换着花样吃。 5.少喝酒 喝酒容易影响胰岛素的正常分泌(尤其是服用磺脲类药物、注射胰岛素的糖尿病患者),容易导致低血糖和高血糖的发生。此外饮酒还会对肝脏、消化道造成损伤。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-21
瘦腿的最快方法 30s瘦腿操打造修长美腿_中原健康网
香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。 木瓜 木瓜是维生素A含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。 苹果 它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-12
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合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物。那么要控制血压平稳,除了药物治疗,高血压病人的饮食需要注意哪些方面呢? 简单来说,高血压病人的饮食,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补 阅读全文 标签: 高血压 饮食 注意 25 六月 2012 高血压病人的保健常识 来源:未知 对于...
jk.zynews.cn/jb/neike/list-140-3...html 2016-3-30