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卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
如果做好了正确的防范,就不必对疫情过分关注,将注意力投入更多积极、有意义的事情上。 保持社会联络 通过微信、网络、电话与熟悉的朋友保持畅通联系,借助与亲朋好友的互动,看到生活的美好,转移对疫情信息的过度关注。 宅家别打乱作息 保持正常的生活规律,即使宅居在家,也要保持良好的生活节奏和习惯,有利于增强抵抗力...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16
减肥的最好方法 8招加快人体代谢排走体内毒素_中原网健康
TIPS8:基础饮食是你的基石,正确看待补剂。 最常见的补剂无非是蛋白粉、维生素、氨基酸等。通过从天然食材中提取出相对应的营养物质,从而制成补剂。它相对于天然食物更纯净、吸收更快、吸收率更高。但是同样因为其营养的单一性,不具有天然食物的复合营养,所以只能作为日常饮食的补充。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
哪种减肥药效果最好 分析减肥3大误区_中原网健康
市面上销售的减肥的产品众多,对于商家的各种铺天盖地的广告,作为消费者要怎么选择呢?那么我们应该对减肥药有理性的认识。面对较多其他对女性身体有害的减肥药充斥着市场的情况,消费者要以正确的心态对待减肥药。 在服用减肥药的消费者中往往会走入以下三种误区: ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2014-9-14
优质蛋白,你真的了解TA吗?-健康频道-手机中原网
对于常见的鸡蛋和牛奶,该如何正确食用或保存? 鸡蛋:可采用煮、炒、煎、蒸等方法。煮蛋一般在水开后小火继续煮5-6分钟即可,时间过长会使蛋白质过分凝固,影响消化吸收。煎蛋时火不宜过大,时间不宜过长,否则会使鸡蛋变硬变韧,既影响口感又影响消化。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-11
三伏天灸儿童贴敷 注意及时查看皮肤-健康频道-手机中原网
因为宝宝年龄小无法正确表达自己贴敷部位的感受,因此家长应该要及时查看、关注孩子贴药后的情况和皮肤变化。如果贴敷部位出现轻度痒感,属于正常反应;若皮肤出现剧烈疼痛、红肿等现象,应尽早揭掉药贴。但局部反应严重,应该及时到医院处理。 至于饮食禁忌,石艳红表示,贴敷期间,要饮食清淡,少食生冷、油腻及过咸的食物,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-7-23
矫正驼背别指望“网红神器”-健康频道-手机中原网
也就是说,身体被外力(矫正带)掰回正确位置,不等于薄弱肌群被锻炼,对疲劳的肌群也没有放松作用。长期佩戴,肌肉得到锻炼的机会越来越少,反而不利于脊柱健康。矫正带只是一种治标不治本的方法。纠正不良姿态还是要靠加强锻炼,增强背部肌肉力量。 科学锻炼也能矫正驼背 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-27
吃得好不如睡得香,对付失眠有哪些快速入眠的妙招-健康频道-手机...
4.调整心态,正确面对“睡不着” 短暂性失眠每个人或多或少都会经历过,因此,出现失眠的时候不要过分敏感,变得忧虑,睡眠的时候越是想着要睡着,越是睡不着,想多了会陷进一个“死循环”当中。应该改变自己的心态,积极面对失眠,不要将睡不睡得着看得过重,睡眠时候放松自然反而会得到良好的效果。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-9