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饭后散步也有大学问,学会5招走出健康-健康频道-手机中原网
散步时,下肢肌肉加强活动,有节奏地挤压静脉血管,促进血液循环,使它迅速回流心脏,可减少患动脉硬化的可能。对于大脑来说,不论年龄几何,散步都能保持头脑活跃,甚至提高推理能力。除了对心脑有利,散步还是保护肠胃和肺部的好方法。长时间坐着,肺扩张会受到一定限制,影响呼吸的深度。此外,散步对缓解压力也有很大帮助。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
怎样才能快速减肥 饮食+运动效果事半功倍-健康频道-手机中原网
5、腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板,双臂保持平直,从地上提起脚跟,然后再放下将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势,并立即恢复到第一节初始姿态,开始重做本套动作。 6、经常转呼啦圈,要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
河南曙光肛肠医院:如何治疗痔疮才能彻底清除“死角”?_中原网健康
“不少患者痔疮反复发作,就是因为手术只是拿掉了痔疮,而痔动脉仍然存在,并且不断为痔疮‘供给养分’,从而长出新的痔核。”河南曙光肛肠医院林伟主任生动地解释说,找准痔动脉才是痔疮治疗的关键。医院引进的pph手术即吻合器痔环切术,适用于各类痔疮,尤其是重度内痔和部分直肠粘膜脱垂的病人。其原理是:保留肛垫,将部分...
jk.zynews.cn/jsjk/20181008/335...html 2018-10-8
手机辐射是否致癌?耶鲁大学新发现:手机辐射与癌症之间有关系...
那么,如何健康地使用手机呢? 在拨打和接听电话时,尽量使用耳机或者左右耳交替接听,避免手机长时间放在耳朵旁边。在信号比较差的环境中,尽量避免使用手机,因为在弱信号环境下拨打手机,辐射明显增大,人体对天线辐射的吸收也可能增加。 正在充电时,不要使用手机,晚上睡觉也不要将手机放在床头充电。不要在黑暗中长时间看手...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-15
广东90后长腿校花香艳性感 10分钟小技巧轻松纤腿_中原网健康
无论你的骨骼张得有多漂亮,被水肿缠绕的双腿真是浪费了!已经可以很确定地跟你说,水肿已经很严重了哦,为了不让水肿硬化后与脂肪一同形成橘皮组织,务必马上开始多做瘦腿运动、拉伸动作跟瘦腿按摩,这样才能打造你心目中的美腿! Step One 5分钟瘦腿按摩 1、站在椅子前,双手打开,从上往下地包围整个大腿的内外两侧,从...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2015-6-1
午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!-健康频道-手机中原网
3.建议不要趴着睡 特别是很多上班族,可以选择个护颈枕仰在靠椅上睡,但尽量不要趴着午睡。 4.睡醒后不要立即站起来 不管是午睡还是夜间睡醒了,都尽量不要立马起来。 建议可以先坐在椅子上或者坐在折叠床上,休息3-5分钟,简单地蹬蹬腿或者活动下胳膊。豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-1
午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!_中原网健康
3.建议不要趴着睡 特别是很多上班族,可以选择个护颈枕仰在靠椅上睡,但尽量不要趴着午睡。 4.睡醒后不要立即站起来 不管是午睡还是夜间睡醒了,都尽量不要立马起来。 建议可以先坐在椅子上或者坐在折叠床上,休息3-5分钟,简单地蹬蹬腿或者活动下胳膊。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-08... 2022-8-1