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4大瑜伽减肥动作 帮你练出健康最美身型_中原健康网
吸气的同时,双手手掌心撑地,背部向前延展,眼睛同时看向前方。 三、大敬拜式 练习步骤:想猫一样的站姿,然后吐气的同时膝盖要离开地板,先让膝盖保持一点点弯曲,后脚跟离地延伸你的小背,坐骨往天花板延伸双脚保持平行。吐气的时候双脚大腿往后推,后脚跟放到地上伸直膝盖,拉长腿部的肌肉而不是用力顶住膝盖,两脚保持...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
母婴交流让孩子更聪明 - 郑州市儿童医院儿童之家
婴儿出生一月左右,视网膜已经形成,但中心凹尚未发育成熟,故其可见距离不会超过40厘米,可见区限于45度,几乎只能见到眼睛正前方。不过,此时他们对于人脸,特别是人眼已有识别能力。母亲在喂奶时,总会发现婴儿边吃边用眼睛直视着自己的眼睛,这是婴儿情感发育过程中的视觉需要。因此,婴儿可在吃奶速度和进奶量上,达到所需要...
jk.zynews.cn/etyy/bj/zj/20151119/261... 2015-11-19
瘦小腿最有效的方法 2大瘦腿攻略轻松做腿模_中原健康网
2、运动瘦腿之单腿莲花背部腿部伸展式 step1:两腿并拢坐直,脚板勾起,两手垂放在身侧,抬头挺胸,目视前方。 step2:弯曲左膝盖,将左脚踝放在大腿根部尽量贴近耻骨。上身向前倾,双手抓住右脚掌。 step3:上身继续往下压,用头部靠近小腿胫骨,胸部贴向腿部,双肘向外打开弯曲。 step4:交换腿重复相同动作。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-7-16
王思聪女友与Baby同台比美腿 5招教你打造完美腿型_中原健康网
step4:一边吸气,上半身一边往前倾,双手手肘在身体前方交叉。 step5:最好是以同样的方式,将动作3和动作4重复做15次,每重复做15次动作为一组,将该组动作重复做2组的话,丰胸效果,以及上半身的减肥效果更佳。 2、鹅运动 这个动作主要针对身体内侧和肩部的伸展,对塑造腰部和后背线条有很好的效果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2015-1-9
四川最长寿老人付素清过118岁生日_中原健康网
她得自己来,哪怕客厅门1尺高的台阶,她也讨厌有人搀扶——拐棍往下一撑,左手扶着墙角,右脚先慢慢下到院坝;站稳了,左手试着放开墙壁,再向前方伸出,保持身体平衡,然后抬起左脚放到院坝,身体就整个下来了。 “你慢点,你慢点,老仙人哟……”徐淑华有些担忧,迎了上去,付素清摆摆手,径直向洗脸台走去。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150902/269... 2015-9-2
国家卫计委主任李斌:继续加强现场医疗救援力量_中原健康网
加强医疗救护指挥协调工作,成立前方医疗救护工作小组,由国家卫生计生委副主任崔丽任组长,国家卫生计生委应急办国家卫生计生监察专员张国新、湖北省卫生计生委党组书记杨有旺任副组长,负责做好后勤保障。 责任编辑:崔明珠医学汇 中原名医推荐tags标签:加强 医疗 救援...
jk.zynews.cn/dsj/20150605/243...html 2015-6-5
睡前1分钟减肥操 瘦腰瘦腿消疲劳减脂肪_中原健康网
4。一边吸气,上半身一边往前倾,双手手肘在身体前方交叉。然后,最好是以同样的方式,将动作3和动作4重复做15次,每重复做15次动作为一组,将该组动作重复做2组的话,丰胸效果,以及上半身的减肥效果更佳。 (2)消除腿部疲劳,塑造美腿! 以下这组动作可以快速消除下半身的疲劳,让沉积在腿部的老旧废物流动并排出。由于...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
国庆小长假过后要如何瘦身_中原健康网
从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边,能消除脸颊浮肿,循环做10～20次,能抚平笑纹。 温馨提示:由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10-20次,可控制荷尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。 二、腰部:两招打造性感小腰 Step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151009/276...html 2015-10-9
“低头族”更易得颈椎病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
生活中的颈部养护:首先,枕头要合适,最好用圆柱形枕,让头轻度后仰,以顺应颈椎的生理曲度,侧卧时枕头应与肩同高;其次,坐姿避免含胸、低头,不要伏在桌子上写字,看书时书和眼睛保持平行;再次,看书、写字、用电脑、开车等时间不宜过长,间隔45分钟要起身或停下来活动颈椎腰椎,向远处眺望,走路要挺胸抬头,两眼平视前方...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/26743009... 2014-9-28