分坐_中原网站内搜索

久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老_中原健康网

一方面,看电视让你减少了活动,当你坐着超过30分钟时,身体就开始存储糖分到细胞里,久而久之可能让你超重,体力下降,出现早衰;另一方面,你有可能陷入影视剧带来的负面情绪中,导致悲伤、情绪低落,从而影响睡眠,显得苍老。此外,电视机本身也会给皮肤带来一定的损害。每天看电视别超过1小时,看电视时也可以做一些简单的...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7143... 2014-10-31

办公族守住健康_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网-国家...

导读:日常生活中,多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼,经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。日常生活中,多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼,经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习,每次可以只做一个动作,也可连起来做,并且不受时间和空间的约束,通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围,从而提高...

jk.zynews.cn/news/jkyy/201205/401605... 2012-5-22

瘦手臂的最快方法 3大秘籍轻松赶跑麒麟臂_中原网健康

step1:盘坐姿势,脊柱伸直,两手掌心向上放在膝盖上。 step2:深深地呼吸,双臂屈肘举起在胸前,肘部相贴,两掌合十向上。 step3:吐气时双手向上伸出,尽量举高。保持姿势20-30秒。瑜伽瘦手臂2:蜂雀式两手前臂从身体两侧上举,掌心向下,手指轻轻触摸肩膀

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2024-5-21

怎样瘦腿最快最有效 3类肥腿对症下药自信秀出来_中原健康网

夏天快要来了,女生们都在烦恼该如何减减自己粗壮的小腿。其实大家又知不知道腿型也分很多种的,而且不同的腿型相对应的减肥方法也是不一样的。今天小编就为大家一一介绍如何判断自己属于何种腿型,同事不同腿型又应如何瘦腿。 1、脂肪腿所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯,经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3

夏季如何健康吹空调_中原网健康

要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,...

jk.zynews.cn/pic/20160627/297...html 2016-6-27

翘臀的方法有哪些 4招摆脱办公臀重塑翘臀_中原健康网

睡:如果心脏没问题,可以趴着睡觉,让白天坐着工作、晚上坐着应酬时一直被压迫的臀部充分放松休息。衣:保持臀部肌肉收紧状态,而非依赖裤子或塑臀产品,那样只会让你的臀部肌肉更松。本该肌肉做的工作让这些“辅助设备”完成了,只会让肌肉越来越懈怠。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-6

中医按摩五步走甩掉腹部游泳圈_中原健康网

对于现代人来说,每天除了吃饭就是坐着、躺着,体力活动严重不足。天长日久肚子上的肥肉一大把,自己都不忍心看。市面上减肥方法很多,细看之下需要吃药的会腹泻需要持久运动的没毅力。今天用中医按摩的方法给大家推荐五步推拿,自己便可操作,效果好见效快耗时少。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/73...html 2014-11-4

腹部减肥最快的方法五招教你重塑扁平小肚子_中原网健康

相信现在让白领一族最困扰的就是小肚腩问题,由于长时间坐在办公室,导致腰部多了一圈游泳圈,怎么办呢?今天,小编就向大家介绍腹部减肥的最快方法,让大家重塑小蛮腰。普洱茶普洱茶是上班族的好伙伴,黑曲菌发酵而成的普洱含有一种普诺尔成分,能有效针对腹部脂肪进行消化。只要每天坚持喝1.5升的普洱茶,并且保证饭前饭...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-6-25

笑是最好的药每天哈哈笑一月瘦两斤_中原网健康

笑是最好的药。据英国《每日星报》报道,最新研究表明,如今的“沙发土豆”可以坐在沙发上减肥了,因为大笑是最好的减肥妙招。研究人员表示,1个小时的哈哈大笑,可以燃烧100—120卡路里的热量,从而使活力增加20%以上。这相当于用吸尘器打扫卫生40分钟,散步15—20分钟,或做18—27分钟的哑铃操。这表明,一部优秀的情景...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-06/131... 2015-1-6