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比吸烟还可怕的几大“恶习”,看完我惊呆了!-健康频道-手机中原网
建议:一般我们上班的时候,由于长时间的对着电脑,所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量,将您的体重转换为磅,体重除以2,再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。 6.累了就不再锻炼 这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,6周后他们...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-3
中药减肥茶怎么喝更健康?5大事项要注意_中原网健康
4、中药减肥茶最好再医师建议下使用 曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后,导致月经失衡的情况,有些服用中药减肥的民众,因过度减重,导致身体免疫力降低,这些现象告诉我们过度服用性寒的中药,常可导致生理功能的失衡,所以站在医师的立场,药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线,且最好是在医师指示下服用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2013-8-22
减肥早餐最好吃什么 健康瘦身食谱推荐_中原网健康
做法:把西红柿洗干净,再切成4份、把青瓜削皮,切片,煎鸡蛋,炒西红柿,煎小香肠,把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜摆在一个盘子上就完成了。 鸡蛋奶酪饼 材料:鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆。 做法:鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
夏季解暑减肥瘦身餐 开胃减脂一举两得-健康频道-手机中原网
3、放入适量橄榄油,再加蜂蜜、盐和醋,拌匀即可。 四、奇异果香蕉酸奶汁 食材:奇异果100克,香蕉80克,酸奶120克,绿茶粉6克,蜂蜜适量。 做法: 1、奇异果去皮后对半切开,将香蕉果肉切成块。 2、将奇异果、香蕉块和酸奶一起倒入榨汁机中榨汁。 3、在打好的果汁里加入量开水,倒入绿茶粉,加入蜂蜜调匀即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21
最有效的减肥食谱 2款鸡肉减肥餐合理搭配狂甩脂-健康频道-手机...
1、首先在鸡胸肉划上几个斜菱花纹,再将鸡胸肉正反两面涂上酸奶放入冰箱1个小时。 2、接着准备好调味料,将面粉、芝士、蒜粉、盐混合在一起,把鸡肉从冰箱中拿出放在调味料里面混合,再把意大利酱涂在鸡胸肉上撒上芝士。 3、然后将烤箱预热,将温度调到160度,把鸡胸肉放入其中烘焙25分钟。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
秋天最适合吃的几种水果,止咳防感冒-健康频道-手机中原网
做法:取3-4个苹果,去皮后切成块。把苹果块放入锅中,加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适量水一起煮。用大火煮开,再换成小火慢炖20分钟,即可捞出。 5.天然润肺药——甘蔗 甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。甘蔗具有清心润肺的功效,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-9-19
驼背怎么矫正?4个瑜伽招式纠正驼背-健康频道-手机中原网
背部健美瑜伽动作:小腿与大腿成90度跪坐,上身挺直,在吸气的同时向上高抬双臂,然后向前弯腰,提臀,手臂和头与躯干保持在一条直线上,直至手能平放在地面上,前额触地。几秒钟后前额微抬,并保持几分钟。然后再慢慢吸气,挺直上身,还原至起始位置。 温馨提醒:此动作能拉伸背部肌肉,拉开各个脊椎关节,予以空间,减轻脊椎的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-30
喝酸奶能减肥吗 酸奶减肥法更易反弹_中原网健康
最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 网络流行的酸奶减肥食谱不可信 许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异。据传闻,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14