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5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量!-健康频道-手机中原网
做法:先将丝瓜去尾去皮,洗干净切成块状,蛋皮切成棱形;然后将锅烧热,放入适量的清油,等到油热的时候放入葱、姜末煸出香味,再放入丝瓜继续煸炒1分钟,加入精盐、白糖、清汤,载放入蛋皮、蘑菇,转为小火煮3-5分钟,加入味精调味即可出锅食用。 五、沙茶金菇卷 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
最有效的懒人减肥法 5款食谱无需运动照样减肥-健康频道-手机中原网
3、锅中加入适量的水煮开,再倒入处理好的黑木耳。 4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟)。 5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用。 6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油,混合搅拌均匀即可。 懒人减肥食谱二:椰汁双蓉西米露 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-11
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下_中原网健康
如果是步行或乘公共交通工具,最好穿一双晴雨两用的透气鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。 2.少进“湿热”之品 尽管是雷雨天,也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿等作用,也可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外,丝瓜、木瓜可以...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-07... 2021-7-20
关于吃、喝、睡、动的15条小知识,你一定要知道!-健康频道-手机...
运动时,要及时的补充水分,但一定要注意饮水方式。山东大学齐鲁医院营养科副主任黄晓莉2018年12月在健康时报刊文指出,运动后饮水要少量多次,喝两三口,停下来,一会儿再喝,也不要喝冰水和饮料,避免电解质失衡和胃肠痉挛。 2.早晨运动更减肥,傍晚运动更强身健体 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-9
如何瘦脸最有效 7款瘦脸食谱打造精致V脸_中原网健康
功效:葡萄柚中含有非常低的热量,还有丰富的酸性物质,能够增加消化液,促进人体的消化,另外就是还有丰富的维生素C,能够起到瘦脸的作用。 二、木瓜牛奶果汁 做法:先把新鲜的木瓜去皮、去核、切成块状,加入鲜牛奶到榨汁机中,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
比吸烟还可怕的几大“恶习”,看完我惊呆了!-健康频道-手机中原网
建议:一般我们上班的时候,由于长时间的对着电脑,所以要多多补充水分。为了计算您是否达到正常的饮水量,将您的体重转换为磅,体重除以2,再乘以28.35,这样就可以得出一天您应该喝多少毫升的水了。 6.累了就不再锻炼 这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,6周后他们...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-3
睡前四个小动作缓解疲劳-健康频道-手机中原网
然后换成右侧,再做两组各12次。可锻炼 臀部和大腿。 动作二、小腰运动 这个运动很简单,首先你要保证你的脸是朝上的,然后仰卧,并且保持双膝弯曲,两个双脚并拢,并且你的肩膀要位于床沿上。将双手置于脑后。借助腹部力量,慢慢做仰卧起坐动作。每组12次,做两组,可锻炼腰腹。 动作三、獠牙式收腰动作 用双膝和双...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-2
这样的“请客吃饭”,毁了多少人的健康!_中原网健康
1.热茶热汤冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶,不要立马喝下,最好等上几分钟;2.吃饭要慢慢吃,不要狼吞虎咽。再好吃的东西,也不要狼吞虎咽,热乎着、特别烫嘴别急着囫囵吞下。 3.来,多吃肉! 大鱼大肉吃多了,病就近了!“在外边吃不好,到我这儿多吃点好的。”“就吃那么点,再吃点吧!”饭桌上,这...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-23
水果饭前还是饭后吃好-健康频道-手机中原网
西瓜最好午餐后两小时再吃 西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。 香蕉适合餐后食用 空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-21
疫情再次来袭 如何科学防疫
有急性感染的一些症状,包括感冒在内还是建议推迟,等感冒好了之后再去及时接种。对鸡蛋以及其他的蛋白质成分在内,至包括一些花草等会出现严重的过敏反应的人群暂时不建议接种。两针剂的病毒灭活疫苗接种间隔在三周到八周的时间,如果不小心忘记了,即使超过了56天也是可以及时补种的。郑州...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-17