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盘点久坐引发的8大疾病:易引起膝骨关节炎_中原网健康
八、久坐易引起腰间盘突出 长时间不运动会导致脊椎灵活度下降,日常生活中的一些小动作都会引起脊椎受伤,比如系鞋带。伊斯特本医院骨科医生斯佳丽?麦克纳利称,久坐会使得原本处于液体状态的椎间盘在脊椎的重量下暂时被压扁,一个突然的动作就会引发腰间盘突出。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8364... 2014-11-25
减肥神操 八分钟马上瘦身_中原网健康
原标题:减肥神操 八分钟马上瘦身 下蹲动作 减肥操下蹲动作 首先双腿自然站立,身体挺直,两手分别拿着一个哑铃向身后伸直。接着左腿向左边迈出一步,并双腿蹲下,屈膝90度,双手向前高举,举到眼睛的前方,然后又迈回来,回到原来的站立状态。接着继续刚才的动作,左腿迈完10次换右腿迈步。来回至少做3套以上。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3996... 2014-9-14
辛夷花泡水喝的功效_中原网健康
第八:提高气色 研究还发现,如果长期坚持科学的服用辛夷花,那么你会发现起色变得越来越好。这是因为辛夷花能够令肌肤状况越来越好,这样起色就越来越不错,人也是看上去更加的年轻。 小编建议 通过本文的介绍,相信大家对于辛夷花都有了一个详细的了解。辛夷花泡水喝的功效有很多,不仅能够治疗多种鼻腔方面的疾病,例如鼻窦...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150716/255...html 2015-7-16
晚餐这样吃等于“慢性自杀”,第一个你可能就中招了_中原网健康
上班族基本上白天忙于工作,晚上才有时间吃好,于是不仅给自己准备一桌“珍馐盛宴”,还给自己吃得饱饱的,心满意足地躺在床上。 或者有人说,“我要减肥”,晚餐就省了。 殊不知,多少人陷入了错误吃晚餐的误区,晚餐的八种错误吃法看看你中招没。 晚餐的八种错误吃法 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2021-12-0... 2021-12-7
吃喝健康玩乐要有度 专家开出“健康过年处方”_中原网健康
健康处方八:防范火灾、煤气中毒等意外伤害 预防火灾、煤气中毒,使用煤气的家庭应该经常开窗通风,相关单位要筛查安全隐患、配备防火设施等。用燃煤取暖的居民更应提高警惕,谨防一氧化碳中毒。 健康处方九:选购安全食品 1.尽量选择到正规的商店、超市和管理规范的农贸市场去购买食品,不要图便宜。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/182... 2015-2-9
2018肿瘤防治宣传周 每一种新药 都是肺癌患者的一分新希望-健康...
论是城乡发病率还是死亡率,肺癌都高居榜首,郑州市疾控中心刚刚发布的郑州市居民死亡分析报告中也显示:肺癌居我市居民恶性肿瘤死亡的首位,占全部恶性肿瘤死亡的27.73%,本期中原网名医面对面特别邀请到了河南省肿瘤医院主任医师、内科副主任,河南省肺癌诊疗中心主任,肺癌首席专家组组长马智勇带我们认识肺癌这个"头号癌症...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-4-16
最有效的减肥运动 每天5款运动轻松瘦全身-健康频道-手机中原网
原因八:跑步结束后没有做伸展运动 运动完后要进行拉伸,这可以塑造小腿腿型,也是比较重要的地方。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压,更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离,然后用手扶墙支撑,身体与墙面成30度的角。坚持5分钟,感受小腿的肌肉被无限拉伸,可以根据自己的身体柔韧度来调节。运动后的缓和运动能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
世界心脏日|心脏再强大,如此“伤心”也扛不住_中原网健康
“伤心”行为八:运动过猛 适当运动可减少疾病的发生,改善健康状况,缓解焦虑、抑郁等不良情绪,改善睡眠。但是,过度运动不但会令人精疲力尽,还会降低工作效率,加重应激和焦虑状态,影响睡眠,降低身体抵抗力,反而容易生病,甚至导致心源性猝死。 研究表明,不运动和运动过度,猝死的发生率都会增加。马拉松赛中出现的猝死事件...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-09... 2021-9-29
大家一起学学“冻龄”的秘籍!_中原网健康
八、膝盖的减龄秘籍 中医讲“人老腿先老”。揉膝关节,对防护膝关节软化起很大作用。年过九旬的国家级名老中医郭诚杰腿脚依旧灵活,就离不开经常做按摩。 建议: 早晚揉膝关节。从外向内揉膝盖38下,然后从里向外揉膝盖38下。两手抓住髌骨向上提38下。屈腿,用两手揉外膝眼和内膝眼38下,每天早晚在床上各做一次。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-3
洪涝灾害过后,如何判断家中食物是否还能吃?_中原网健康
八、乳及乳制品的鉴别要点 主要是观察其色泽和组织状态,嗅其气味,尝其滋味。 对鲜乳而言,应注意色泽是否正常、质地是否均匀细腻、滋味是否纯正以及乳香味如何。同时应留意杂质、沉淀、异味等情况。 对乳制品而言,除注意上述鉴别内容外,还应针对性的观察酸乳有无乳清分离,奶粉有无结块,奶酪切面有无水珠和霉斑等情况...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-07... 2021-7-26