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经常吃含酵母的食物容易得胃病?酵母和小苏打哪个发面更好?幸亏...

单从嘌呤含量来看,100g酵母粉嘌呤含量为559mg,酵母粉确实属于高嘌呤食物。但是从摄入量分析,平常酵母粉的建议加入量是0.5%,即,每小包5g,可发面1公斤左右面粉,按照每餐每人100g主食量折算,嘌呤含量基本可忽略,完全不必担忧常吃酵母发酵的馒头会尿酸高痛风。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-9

冬季要如何正确的吃抗癌第一菜-健康频道-手机中原网

6、长寿中国有两个长寿之乡,究其原因是两地农民常以番薯作主食之故;目前,日本、美国等国家已把番薯作为婴幼儿的辅助食品。番薯所含一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-10

糖尿病患者饮食4大禁忌-健康频道-手机中原网

4 不要放弃主食粮食类食物的主要营养成分是碳水化合物,分解后生成葡萄糖使血糖升高。胰岛素则把葡萄糖转化为能量,供给身体所需。胰岛素的分泌和发挥作用,是靠葡萄糖刺激来实现的,如果长期不进食碳水化合物,胰腺分泌胰岛素的功能会废用而退的。所以主食一定要吃,每天不要少于150克,合理分配到三餐。要防止低血糖的发...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-29

水煮蛋也能减肥? 一周水煮蛋食谱消脂减重-健康频道-手机中原网

中餐:可以吃少量的主食和新鲜的蔬菜。晚餐:先选择自己爱吃的水果,水煮蛋可以吃两个,也可以吃少许牛肉或白肉类,比如鸡鸭肉和鱼肉。 Tips: 每天按照这个食谱吃,当然途中可以换着吃,但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行了,以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说,吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右,属于是比较...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7

营养水果早餐食谱 6款水果早餐让你日瘦2斤-健康频道-手机中原网

用水果来作为早餐的话,是很不错的选择,新鲜维生素含量非常的丰富,早餐又是最容易吸收营养的一餐,吃水果不但可以瘦身还能够帮助排毒清肠呢,减肥达人推荐营养水果早餐食谱,快速减肥日瘦2斤。减肥水果的水果食谱水果是很好的减肥食谱,无论怎么搭配都能够帮助你快速的瘦身,如果作为主食来吃的话,瘦身的效果会更加的明显...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5

自制酸奶食谱 7款酸奶巧搭配越吃越瘦-健康频道-手机中原网

吃肉,能令肥胖者在比较快的时间内减去体重,而且,因为以肉为主食,不仅不容易产生饥饿感,还能满足口腹之欲,对于节食减肥者来说,是―件再好不过的事情。酸奶+蔬菜一杯酸奶+一盘绿叶菜。可适当喝些汤,汤里面加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18

怎么给孩子挑选健康零食?家长们看过来-健康频道-手机中原网

第一是零食摄入要适量。零食的摄入,不应影响下一次的正餐,更不能用零食替代主食。第二是食用时间要合理。餐前和餐后30分钟内不宜吃零食,不要边看电视边吃零食,也不要边玩边吃零食。睡前30分钟不吃零食,以免影响肠胃及牙齿的健康。吃完零食要刷牙、漱口,保持口腔清洁卫生。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23

治便秘最有效的方法对付便秘抓住两大要点-健康频道-手机中原网

B 主食要“粗” 膳食纤维能够促进肠道蠕动,缩短大便在肠道内的停滞时间,而粗粮中含有丰富的膳食纤维,因此在主食中加入一部分粗粮,不仅能增加口感,更能增加饱腹感。 2、润肠升级不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水,这样才能提升肠道的蠕动速度,为身体减轻压力,便意才会快速降临。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-21

流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康

一周至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。简而言之,我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上,不超过一斤,一天中就是3-10两的主食。这包括大米、白面、红薯、山药、芋头以及土豆等食材。第二就是蔬菜水果类,每天应该吃到一斤到两斤,能够达到满足营养的基础需求。既补充了充...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-6-10

个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...

这些蔬菜的热量并不低,若是用清水煮或蒸着吃,可以代替部分米、面等精制主食,对减肥是有帮助的。如果炒着吃,不难发现这类食物很容易粘锅,有时候就会不自觉地添加很多油来避免此现象,这样也很容易成为高脂食物了。烹饪建议:先将切好的土豆丝、藕片等用清水浸泡一段时间,等淀粉沉落到水里,再捞出来,控干净...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3