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喝粥能减肥吗 6款减肥粥清肠排毒又刮油_中原网健康
说到减肥,很多MM都希望比较倾向于饮食减肥――减肥茶、减肥食谱、减肥汤等等。那喝粥能减肥吗?当然能。那到底喝什么粥能减肥?今天,小编就向大家介绍几款减肥粥。帮大家清肠排毒又刮油。 强效减肥粥 一、红豆绿豆减肥粥 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-8-12
冬季减肥餐单 一周吃出苗条曲线_中原健康网
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗 中餐:怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯 晚餐:玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯 第五天 早餐:枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份 中餐:红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯 晚餐:党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
防暑降温之舌尖上的盛夏(一) - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充身体所需能量,是消暑的最佳主食。在做粥时,加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等,能加强粥的保健效果,使维生素和微量元素的补充同步进行。 多吃辛味食物 孙思邈在《千金要方》里...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/25944405... 2014-5-30
节后养生应多喝粥 营养师推荐3款保健粥_中原健康网
春节刚过,最大的感受就是吃了各种美味佳肴之后导致节后看见任何东西都提不起想要品尝的欲望。这个时间就应该要重视一下节后养生了。粥是最养人的食物,节后养生多喝粥不仅能补充营养,还能有利于清理肠胃,排毒养颜,保健功能非常不错。 3款美味节后养生粥,抓紧时间学习一下吧:...
jk.zynews.cn/tszy/20150304/192...html 2015-3-4
美容减肥粥食谱 吃货们不可不学的减肥方法_中原健康网
粥不仅可以养生还有减肥的功效,粥做法也非常的简单,有时候不想吃饭来碗粥也是不错的选择,特别是对那些不喜欢运动的女生来说是最佳的减肥品,下面就分享美容减肥粥食谱的各种做法! 玫瑰粥 原料:白米、新鲜玫瑰花、鸡汤、蜂蜜 做法: 1。白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
失眠吃什么好?推荐入睡养生三款粥-健康频道-手机中原网
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种:一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。 百合红枣粥:百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先将绿豆煮至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,早晚各喝粥1次即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-4
偏头痛如何解决?止痛药膳带给你_中原网健康
■菊花粥 取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。 ■芹菜粥 取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/177... 2015-1-5
小窍门:煮粥放鸡蛋 血糖升得慢_中原健康网
鸡蛋,不仅是补充优质蛋白质的最好来源,而且其富含的蛋白质还可以起到稳定血糖的作用。 相对粳米粥,蛋粥的生糖指数会下降。建议糖友平时在家里做粥,可以把鸡蛋揉碎,或者蒸一个清淡少油的鸡蛋糕,然后一起和到粥里,做成“蛋粥”,这样粥的生糖指数就会相对下降。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20160127/287... 2016-1-27
宝宝冬季吃什么暖胃又暖身 - 郑州市儿童医院儿童之家
甲状腺素能通过一系列反应使人体抗冷御寒,抗寒能力差的宝宝可以多吃些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。 多吃粥 冬季喝热粥,特别有利于宝宝吸取热量和营养。粥是特别适合婴幼儿的食物,宝宝肠胃功能较弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质可充分析出,所以粥不仅营养丰富,且易于消化吸...
jk.zynews.cn/etyy/bj/yy/20151119/261... 2015-11-19
偏头痛如何解决?止痛药膳带给你-健康频道-手机中原网
将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。 ■菊花粥 取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-5