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减肥瘦身:五步走路减肥法 每天轻松瘦一点_中原健康网

原标题:减肥瘦身:五步走路减肥法 每天轻松瘦一点走路每个人每天都在进行,走路同时还能减肥,一起暴走吧! 第一、加大每一步的步幅 如何走路减肥呢?首先要把背腰挺起来,尽量做到挺胸,两脚10个脚趾朝向行走的方向,每一步都用脚趾头用力去走。每一步都要让全身的肌肉运动起来,要有把人弹起来的感觉。大步走路时,你...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/68...html 2014-10-29

幸福就是所得比期望多一点 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市第...

研究人员说,人们在获得超出期望值的回报时更容易感到幸福,因此适当降低期望值是获得幸福感的关键。研究人员认为,这项有趣的研究也有实际意义,比如帮助科研人员更好地了解与情绪异常有关的心理疾病,开发更有针对性的药物。 守护精神家园,呵护心理健康,以上内容由郑州市第八人民医院(郑州市精神卫生中心)推荐。健康中原网...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2644... 2014-8-8

减肥瘦身:七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网

这份早餐做起来非常方便,而且吃得饱,营养丰富,肯定令你满心满足。 星期天:牛奶咖啡+水果 轻松的周日也不要一觉睡到中午而把早餐也给省了,吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好,但选择一份营养平衡的食品就最好了。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡,那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3905... 2014-9-14

有趣心理学知识 女人高情商的十个表现-健康频道-手机中原网

高情商的人一般不批评别人,不指责别人,不抱怨,不埋怨。其实,这些抱怨和指责都是不良情绪,它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情,而不做没有意义的事情。 第二,热情和激情 高情商的人对生活工作或是感情保持热情,有激情。知道调动自己的积极情绪,让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-18

百岁老人可耍双刀 养生秘诀话你知_中原网健康

年龄上百岁还耳聪目明、行动自如,每天还要耍刀、看报……九龙坡区铜罐驿镇有这样一位老人,105岁了,但仍然精神抖擞。老人说,他是1910年3月出生的,现年105岁,年轻时在邮局工作。他退休后就开始每天锻炼,早上6点钟起床,除了下雨,基本每天都要出去锻炼,早上就跳自己创造的健身操,如此年复一年。邻居王帮福谈到虞华...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150720/255...html 2015-7-20

男人养生4种食物不能吃 每天12个一健康长寿_中原网健康

白酒不超一两。当男人在酒精作用下满脸红晕时,可能没想到,喝酒除了伤肝外,前列腺也会跟着“醉”了。这是因为前列腺对酒精十分敏感,在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”,喝酒过量还会干扰性反应,减少性兴奋及性高潮。因此每天喝白酒绝不能超过一两。另外,还要少吃辛辣食物。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8387... 2014-11-25

阻止脑梗复发的“冠军”是什么?做好3点,脑梗风险能降低_中原网健康

3.稳定颈动脉斑块不得不说,颈动脉斑块是造成脑梗塞的另外一个重要原因,尤其是那些低回声的软斑块更是危害巨大。而对于软斑块和混合斑块来说,一般需要口服他汀类降脂药,让低密度脂蛋白达标,以此来换取斑块逐渐稳定的效果,这也是需要注意的一点。 总之,想要有效阻止脑梗塞的发生,必须要注意以上3点原因。除了这3点原因...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-16

养生保健:男人! 筑好你的八道健康"防线&amp...

男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15―50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25

男人春季喝5种酒养身 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...

核心提示:戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一,大量的研究证实,每天饮用适量葡萄酒(俗称“红酒”)对人体健康有益,尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病,预防效果最为明显。 水能载舟亦能覆舟--适量饮酒 葡萄酒酒精度数一般为12°~16°,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。但葡萄酒毕...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257386... 2014-3-1

寿命长短,不是因为衰老和生病,而是取决于它!-健康频道-手机中原网

据研究表明:虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。 人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。 做到以下几点,早看多健康!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-8-22