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粗粮、杂粮同一种东西吗?真的能降低癌症风险吗?_中原网健康
今天我们就来说说养生网红——粗杂粮。 粗杂粮是粗粮和杂粮的总称。 那什么是杂粮?什么是粗粮?它们和全谷物有啥区别? 别着急,这就一 一为大家解答。 杂粮名字的由来 杂粮之所以叫这个名字,因为它是指除主粮以外的其它所有粮食。没想到这个名字的来历这么简单粗暴吧!
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2020-5-9
小肚腩,大问题!看完这篇再决定要不要囤膘过冬_中原网健康
每天忙忙碌碌的快节奏生活、黑白颠倒的不规律作息、无节制的饮食、总是待开始的健身计划……让我们的身材逐渐肉嘟嘟,就连小肚子仿佛也“吹气儿”似的快速生长。小肚腩会有什么健康隐患?久坐人群该如何消除肥胖? 腰围增长会增加患病风险 肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,不仅影响形体美,还给生活带来不便,更重要是容...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2021-11-2... 2021-11-25
夏天到,鲜榨果汁清凉爽口味道美,但是却可能为健康减分_中原网健康
首先说说,水果里面到底有什么成分能进入果汁当中。水果里的主要健康成分包括果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。 在水果的这些健康成分当中,大部分果胶和所有纤维素是不溶于水的,有机酸和糖也易溶于水,而钙和胡萝卜素不溶于水。糖并不是它的关键健康成分...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2024-7-2
40岁后,每十年有一个养生重点!40岁以上的人群都应该好好看看_中原...
40岁以上的中老年人每年做一次常规眼科检查,65岁以上半年一次。 60管控风险护心脑 冠心病、中风是60多岁人群最大的疾病负担。除了适量运动外,还要注意以下问题。 1.清淡饮食 高油、高盐、高热量的食物是心脑血管病的潜在危险因素。 2.定期体检 腹部肥胖、糖尿病、吸烟、高血压、血脂高及家族中有心脑血管病者,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-06... 2021-6-3
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……_中原网健康
“又到周末,不抓紧机会把酒言欢,睡到日上三竿怎么行!”一到周末,很多人就开启放飞自我的模式。小心!10种不良习惯导致“周末病”,可能正在悄悄找上你。 敲黑板!即便是普通人,便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。这10种常见“周末病”背后的坏习惯,你有吗?
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-15
身体发出的“预警暗号” 请查收_中原网健康
人体能自行完成多种难以置信的功能,如新陈代谢、调节体温和伤口愈合等。但这并不意味着身体一直不试图与你沟通。就像汽车的警示灯一样,身体配备了很多有用的指示器,只不过你可能不知道它们是什么意思罢了。美国“最佳生活”网站总结了身体可能向你发出的“警报”。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-24
高血压带来的危险发生在瞬息之间,用药时千万警惕这些误区!-健康...
既往我们印象中的大部分高血压患者是白发苍苍的老人,很少听到年轻的小伙子或者小姑娘会得高血压,但是随着社会压力的增大,生活习惯的改变,很多年轻人作息不规律,熬夜、酗酒、抽烟是家常便饭,繁重的工作压力和不良的生活作息,以及其他疾病导致了高血压,使得高血压的患者群趋于年轻化。 据统计:我国约有3亿人患有高血压,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-12
吃得太精细 更容易便秘-健康频道-手机中原网
有报道指出,我国大概100人中有6人便秘,而在老年人中比例更高,几乎有近半老年人受过这种“折磨”。便秘是一种什么样的体验?有网友戏言,那是一种“‘不翔’的感觉”——“从蹲下的那一刻起,我就知道这将是一场硬战”。 想摆脱这种“‘不翔’的感觉”,从生活方式着手,我们该怎么做、怎么吃?广州医科大学附属...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-2-26
不好好戴口罩,错过多少好处知道吗?-健康频道-手机中原网
科学戴口罩,还能有效降低除新冠肺炎病毒以外的呼吸道传染病的发病率。不过,戴口罩也不是时时戴,人人戴,而是要学会科学佩戴口罩。 3.科学戴口罩是个人防护中最重要的环节! 要科学防病并不意味着时刻戴着口罩,下面3点要注意。 ①这类人必须戴口罩。有发热、咳嗽等呼吸道疾病患者必须戴一次性医用外科口罩,并就近前往...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-3