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明星分享减肥方法 张钧甯教你3招正确跑步减肥-健康频道-手机中原网
跑步减肥,除了正确的姿势之外,适合自己的运动装备也很重要。钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋,能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力,防止脚踝受伤;而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能,既固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动的妨碍,宜于肢体伸张。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
明星瘦脸大揭秘 女神小脸速成记-健康频道-手机中原网
沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 2.指压方法:四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 许茹芸情有独钟长发遮脸 清新可爱的许茹芸身材已经很削瘦了,但肉肉脸一直是她的心头痛,因为镜头的扩张效果,往往会让人误以为她的脸很大、很圆。许茹芸...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-8-12
认识人体8个减肥穴位 按摩一下就能瘦-健康频道-手机中原网
不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩了,只要你找对正确的穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂,让体重轻轻松松的减下来哦! 认识人体8个减肥穴位 按摩一下就能瘦 教你认识人体8大减肥穴 1、攒竹穴――有效消除脸部浮肿 位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。 瘦身作用:长期按摩这个穴位,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子-健康频道-手机中原网
伸腿运动二:1。端坐在椅子上。注意背部保持立直状态,双手可握着椅子边缘。2。吸气时腹部用力,小腿抬起至与地面平行,呼吸时放松。 伸腿运动三:1。坐在地面,双膝屈起至大小腿呈90度,双脚踩地。2。吸起时腹肌用力,双脚离开地面小腿向上举,呼吸时放松。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-21
这几种食物让你越吃越瘦-健康频道-手机中原网
瘦身减肥最关键的就是饮食,下面小编就要介绍给大家几个减肥食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们在减肥期间应该多吃哪些食物吧,帮助大家快速的瘦身成功。 美味之一:芽洋白菜(芽甘蓝) 芽洋白菜的小叶球鲜嫩,营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟,加上调味料稍微煮一下,看它的边缘变成褐色就可以了。它...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-22
最快最的瘦腿方法大全 2招教你半个月瘦3CM_中原健康网
想要加强瘦腿效果的话,大家可以站在高大约20CM以上物体的边缘,保持后脚跟悬空,手扶着墙,这样的状态下,慢慢的踮起脚尖,然后停留几秒,以相同的速度还原,重复多次。 另外要注意的是,在做完任何运动之后,都要按摩和拉伸腿,拉伸腿部的方法是:站直,保持下半身不动,上半身双手伸直弯下腰用双手的指尖触碰脚尖,这样坚持做...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-2
水果减肥食谱 3款水果食谱越吃越瘦-健康频道-手机中原网
3、平底锅倒少许的油,用小火加热,舀一小勺面糊放入锅中,立即转动平底锅,使面糊摊开成圆形薄饼状,待饼的边缘翘起时,用铲子翻个面再煎一下后盛出,对折码放在水果的一侧即可 卡士达水果麻糬 材料:A、糯米粉135公克、太白粉20公克。B、全脂鲜奶307公克、细砂糖38公克。C、卡士达粉60公克、全脂鲜奶200公克、鲜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-10
早午晚三餐减肥食谱 均衡饮食秀出好身材-健康频道-手机中原网
材料:酥皮1张、苹果150g、虾仁50g、牛奶200ml、小番茄适量、卷心菜适量、淡奶油适量、盐1小勺、全蛋液适量。 做法:煮奶锅内放入200ml牛奶,下入卷心菜丝,苹果去皮切小块,小番茄番茄切好放入锅内,煮开后加入盐,转小火煮10分钟,煮好的汤放入布丁碗中上面加虾仁和淡奶油,酥皮盖在碗上,边缘压紧,酥皮表面刷一层...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-24
6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥-健康频道-手机中原网
1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用) 2、在锅中加入水,把荷叶放进去煮5-10分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮! 3、米粥煮开花,熬的稀烂,把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了啦!也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14