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排毒败火抗衰老 揭秘柠檬水十大健康功效_中原网健康
柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。 9.改善血液循环。 柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6856... 2014-10-29
6种肥胖,减肥重点各有不同,看你属于哪一种?-健康频道-手机中原网
静脉型肥胖者体型上表现为腿部赘肉多。主要由下肢血液循环不畅导致,易出现在腿部长时间不运动的人或孕妇中。若下肢血液循环不畅,赘肉脂肪堆积,严重的会影响运动能力。 可用热水泡脚,促进腿部血液循环,多按摩腿部,多活动减少脂肪堆积。可吃一些紫甘蓝、山楂、猕猴桃等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-11
睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网
平心静气地散步10-20 分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。 5、 刷牙洗脸擦身。 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
这类人群,更要睡好!-健康频道-手机中原网
2.临睡前用热水泡脚促进血液循环 3.睡房温度在18~22℃ 4.晚间10点半前入睡;上床后30分钟内入睡 5.每天保证睡7~8小时 生活中注意事项 搬重物等需暂时屏气,一蹴而就的剧烈运动会使血压瞬间剧烈上升,引发危险,应尽量避免。很多人因为排便时用力过度,引起血压急剧上升,引发心肌梗死或脑卒中。平时要注意多吃含粗纤...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7
今日寒露|寒露养生三法则-健康频道-手机中原网
从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-8
秋冬心脑血管病高发 5类人群须谨防_中原网健康
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100-200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。而秋冬季节,由于天气寒冷,人体血液循环的能力大大下降,适度做一些运动更为必要,比如...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-05/7622... 2014-11-5
一套最适合“懒人”的养生法!常做8个小动作_中原网健康
专家指出,伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被“赶”回心脏,从而大大增加血流量,改善血液循环。所以,常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快。春困时更适宜应用。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-03... 2021-3-23
许多寒邪引发的疾病 几类人冬病夏治反毁身 - 健康要闻 - 健康中原...
现代研究发现,药物贴敷后可使局部血管扩张,促进血液循环,改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用,能进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外,通过穴位刺激,神经反射激发机体的调节作用,能使机体产生抗体,提高免疫功能,增强体质。
jk.zynews.cn/xwpd/201407/2615380714... 2014-7-14
中医教你经络减肥法 不用运动轻松瘦_中原网健康
中医说「脾主运化水湿,脾气虚弱则生湿,水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。」所以脾??经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处,可推动淋巴及血液的流动,同时加速排除废物及多余的水分。 其中,脾经的三阴交是美容抗老的妇科要穴,利用敲打或按压的方式,可以促进血液循环,改善下肢水肿,还可以美容抗??衰老,调节...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2013-8-15