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不要盲目等“九价”!专家:接种HPV疫苗应尽早尽小-健康频道-手机...

据统计,80%以上女性一生至少有过一次HPV感染,现在已经明确99%以上的宫颈癌与HPV持续感染有关。HPV病毒主要通过直接接触传播和性活动传播。除此之外,早婚、早育、多个性伴侣、吸烟等都是触发宫颈癌的危险因素。 HPV疫苗的诞生让宫颈癌有望成为人类首个可以全面消除的恶性肿瘤。在我国,宫颈癌是第二大女性恶性肿瘤,每年...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-13

这些蔬果,不能直接放进冰箱!使用冰箱的误区,你中了几个?-健康频道...

白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、桃、葡萄、苹果等果蔬刚买回来时,最好不要立即放入冰箱,因为低温会抑制果蔬的酵素活动,从而使残毒无法分解,最好在室温下存放一天后再放入冰箱。 鱼肉类怎么存放? 冷藏肉不用清洗,带盒直接放在冷藏室较冷处即可;而普通肉则要好好清洗,切成合适一餐用的块或切好丝、片,分别装在冷藏盒...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14

呵护肾脏,可以很简单!肾友补肾请牢记这6点建议-健康频道-手机中原网

田瑞杰说:“有些肾友认为血肌酐是肌肉的代谢产物,为了降低肌酐而选择减少肌肉活动,这样的想法是以偏概全的,规律运动对于改善肾友们的肌肉力量、心肺功能、全身生理状态都是非常有益的,而且规律运动还有调节情绪、改善焦虑的作用,肾友们可以选择中等强度的有氧运动、抗阻运动、灵活性运动等,比如步行、慢跑、游泳、骑...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-25

睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网

2.尽可能减少醒着待在床上的时间,只在感到有困意的时候才上床。如果在床上15~20分钟左右仍旧无法入睡(不要看表,估计即可),那么就爬起来,去做一些放松的活动,感觉到有困意再上床,一晚上可以重复多次。 第六步:积极进行正确的药物治疗 失眠有各种不同表现,如入睡困难、睡眠维持困难、早醒、对睡眠质量不满意等...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10

6种肥胖,减肥重点各有不同,看你属于哪一种?-健康频道-手机中原网

可用热水泡脚,促进腿部血液循环,多按摩腿部,多活动减少脂肪堆积。可吃一些紫甘蓝、山楂、猕猴桃等。 这份减重指南送给你! 肥胖的根本原因,总的来说还是“摄入的热量>消耗的热量”。 我们减肥常爱念的一句口号,就是“管住嘴,迈开腿”,管住嘴并不只是把某一顿饭省掉,而是在保证各种营养均衡搭配的基础上,减少一天中总...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-11

14个癌症信号,你一定要知道-健康频道-手机中原网

当体表出现不明原因的肿块,如乳腺、睾丸包块,皮下结节,颈部、腋下、腹股沟浅表淋巴结肿大时,要引起重视。如果肿块活动度差,伴有红肿、疼痛,短期内快速长大,有异常的血管、色斑或异常的颜色变化,请尽快就医,接受相关影像学检查,必要时进行活检。 No.3
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-20

矫正驼背别指望“网红神器”-健康频道-手机中原网

脊柱的各个方向活动是由多组肌肉协调控制的,比如我们要做背伸的动作,背伸的肌肉会收缩,屈肌会放松,反之亦然。我们首先要明白一个概念:体态的矫正需要对薄弱肌群进行主动锻炼加强,而对用力过猛的肌群进行被动拉伸和放松。 长期驼背体态导致脊柱的屈肌和伸肌失衡,我们需要把薄弱的背伸肌肉练强,比如竖脊肌、背阔肌、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-27

入园入学前半年,为啥孩子总生病?听听专家怎么说,打破家长焦虑心态...

上了幼儿园,孩子的室外活动也减少了,比如晒太阳的时间缩短,孩子容易出现免疫力下降、维生素D缺乏的情况,且因为孩子经常在教室内活动,空气不够流通,也会增加交叉感染的风险。 3、饮食习惯 幼儿园和学校都是集体生活,在饮食上所有孩子都是吃同样的食物,但是因为每个孩子的口味和喜好不同,就会出现挑食、偏食的现象,长期...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23

多吃葱蒜能防胃癌?葱蒜的正确吃法,现在知道还不晚!-健康频道-手机...

当出现胃溃疡的活动期,或者胃癌的溃疡性比较大,而且症状比较严重的时候,大蒜这种刺激性葱类蔬菜就尽量避免。如果病情不是很重,又喜欢“重口味”,那就建议烹调的时候弄熟一点,这样对胃部的刺激就会减少。 4.普通人群在日常食用葱类蔬菜,有哪些注意事项?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-23

自制臭豆腐吃进ICU?这种“致命毒素”,很多人家里就有!-健康频道...

吃了含有肉毒毒素的食物后,毒素可被胃肠道吸收,中毒后会导致运动神经麻痹,出现活动不协调、头痛乏力、斜视、眼睑下垂、咀嚼吞咽困难、呼吸困难等症状,严重可因呼吸衰竭而死亡,病死率为30%以上。 这么看来,肉毒毒素杆菌的毒性还是挺可怕的。 哪些食物可能有肉毒杆菌?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-5