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怎样瘦腿最快最有效 3类肥腿对症下药自信秀出来_中原健康网
饮食法 多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。 蔬菜最好是凉拌或生吃。。 延长进食时间可降低食欲。 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类。 根据自己的腿型用对应的方法瘦腿,有效帮助你在夏天自豪地穿上短裙,秀出一双美腿。(...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
运动后不宜吃鸡鸭鱼肉来进补_健康中原_中国第一健康门户网站
其实,这时应该食用碱性食物,比如豆类及豆制品;菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类;牛奶及奶制品类等。这些物质在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化,加快疲劳的消除,保持人体健康。 因此,运动刚结束时,可以先喝一点含电解质的饮料,在运动后半小时以上再进餐,有利于缓解机体...
jk.zynews.cn/news/jksd/13346506...html 2012-4-17
44岁辣妈钟丽缇仍旧性感 3大性感女神教你keep住性感身材_中原健康网
多吃蔬菜瓜果让肠胃有活力,肚腩才会消失。 3、小动作帮你排毒 每天快步走30分钟:步幅比肩宽略宽,大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量,而且可以减低血压,每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪,让全身新陈代谢能力提升,继而带动小腹废物消除。 4、减肥秘诀...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-6-11
这些食物发芽后营养加倍_健康郑州
豌豆苗。在范志红看来,豌豆苗非常值得推荐,其胡萝卜素含量可达2700微克/百克,而人们常吃的瓜果类蔬菜,其胡萝卜素含量均在100微克/百克以下。豌豆苗用来凉拌、快炒、摊鸡蛋均可。 香椿苗。相对香椿芽来说,香椿苗维生素含量更高,特别是胡萝卜素、维生素B2、维生素K等相当丰富。另外,香椿芽往往含有较高的亚硝酸盐,...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150504/219... 2015-5-4
夏季养生减肥别碰四个雷区 3款沙拉是夏日减肥必备_中原健康网
夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食,生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品,夜间尤其要注意慎食此类食物,肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用,否则可引起腹胀、吐泻等病症。 夏季减肥可试试7种美食 一、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150520/225...html 2016-5-2
夏季女人吃瓜的养生功效_中原健康网
夏季是水果蔬菜大量上市的时节,各种蔬菜让人应接不暇,今天小编为大家介绍几种夏天吃了有养生作用的瓜瓜们。包括冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜还有苦瓜。 消热解暑——西瓜 是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉...
jk.zynews.cn/jb/fk/20150724/257...html 2016-4-21
什么是发物 哪些食物是发物_中原健康网
1、蔬菜类 香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等; 2、水果类 桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品; 3、肉类 猪头肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋...
jk.zynews.cn/tszy/20150225/189...html 2015-2-25
自体脂肪丰唇 打造舒淇般性感双唇_中原健康网
四、术后一周内饮食方面需要特别关注,应该多吃一些比较清淡、营养全面、瓜果蔬菜等食物。 责任编辑:王婉婷医学汇 中原名医推荐tags标签:脂肪 嘴唇 性感上一篇:针灸丰胸健康安全更有效 下一篇:双眼皮手术后注意事项相关新闻·孩子究竟需要什么样的脂肪?2015-12-18 ·省肿瘤医院专家成功为85岁高龄患者摘除18斤重巨型脂...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150623/248...html 2016-3-8
脑卒中如何家庭急救 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最权威健康...
将食盐摄入量限制在每日5克左右,少吃甜食和动物脂肪,多吃含钾食物,鱼类、豆制品、蔬菜、瓜果等。不要喝烈酒,不要酗酒,含咖啡因的饮料要少喝。培养乐观的情绪并学会自我控制情绪,要心胸开阔,心地宁静,保持心理健康。不要以为血压不高或没有不适症状而思想麻痹,要定期去检查身体,至少半年一次,以及早掌握病情变化,...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/628910... 2012-9-4