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三大减肥食谱秘籍健康减肥不反弹-健康频道-手机中原网
功效:可健脾化湿养胃,既能饱腹,又能利水渗湿,适合水肿型肥胖者。 2、蒲黄萝卜海带汤 材料:鲜萝卜250g,海带20g,蒲黄10g。 做法: 1、先将海带泡发12小时,再将萝卜削去外皮切成条,两者用大火煮沸,再加入用纱布包裹的蒲黄。 2、用小火煮30分钟,取出纱布,滴入麻油即成。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
一到夏天就变胖?8条建议助你夏日保持好身材!-健康频道-手机中原网
牛奶、酸奶、豆浆等既能补充蛋白质和多种维生素,又能补充水分。如果很想喝凉的,可以冰镇后饮用。 坚持运动,维持肌肉 在避免中暑的前提下,每天要有20分钟日光下的活动,还能补充维生素D。维生素D过少也与肥胖风险相关联。而有了充足运动,三餐吃饱也不胖。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-8
吃什么排毒最有效 5款食谱排毒消脂最有效-健康频道-手机中原网
黑木耳也有很好的清肠功效,而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀,吃进去能给肠道带来更多的水分。但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动,对于女性盆友来说,多做做瑜伽,对瘦身是非常有好处的哦。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-14
最受欢迎的减肥食谱 5款减肥食谱瘦身美味超简单-健康频道-手机...
在众多减肥方法当中,饮食减肥是最受MM们欢迎的――既能享受美食,又能够达到瘦身效果。今天,小编就为大家盘点最受欢迎、最有效的五大减肥食谱。 最受欢迎五大减肥食谱 一、减肥食谱之杂菜酒糟汤 材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-12
月经期减肥最快秘籍 2招让你经期照样能减肥_中原网健康
1、这几天可以用苹果干加上红茶或是绿茶来泡水喝,这样既可以利尿又可以去水肿。 2、在这段期间如果真的想要吃甜食,不妨吃点黑糖,黑糖可以补充流失掉的铁质。当黑糖加上姜,还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。 3、可以喝点豆浆。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸,它可以帮助我们身体做一些氧化运动,可以让我...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28