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天热真的会食欲下降么?可能是肠胃需要调理了_中原网健康
2.就餐时保持良好心情。愉快舒畅的心情,可有益身体对食物的消化和吸收。就餐的时候,大家应避免思考复杂、忧心的问题。像很多上班族都有就餐时讨论和争论工作上的问题的习惯,长期以往其实是很伤胃的,应该有意识的避免。我们建议,就餐时可找个优美的环境,来点轻松愉悦的音乐也是不错的。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-1
游泳减肥有哪些技巧及注意事项_中原网健康
游泳是一项全身性运动,有助提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中,人的骨骼得到了充分放松,可以有机会?“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身材很有好处。对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼还能帮助“长个儿”。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2015-2-13
臀部肥大怎么办 5招紧致盆骨塑紧实翘臀-健康频道-手机中原网
2、弯曲膝盖,慢慢下沉腰部直至半蹲着,这是挺胸挺背,脸朝正前面的同时,臀部保持向后突起的姿势。 3、下沉腰部后,一边缓慢吐气,一边双腿往内侧并拢,左右膝盖靠近直到极限为止,这样的动作能起到收紧骨盆的作用。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-7
怎样才能快速减肥 饮食+运动效果事半功倍-健康频道-手机中原网
2、弓箭步:双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手扶臀部,使躯干挺直,做5次压下、起来的弓步动作(不换腿――用另一条腿再做5次同样动作)。 3、俯卧撑:弓箭步之后,前腿向后伸出,改俯卧撑姿势,做5个俯卧撑。 4、做完俯卧撑以后,臀部放松,直至腹部几乎接触地面,向前挺胸,双手撑地,两臂伸直,保持一分钟。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
减肚子的最快方法 8个生活小习惯告别快速告别小肚腩-健康频道...
纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 按摩腹部 想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
天热真的会食欲下降么?可能是肠胃需要调理了-健康频道-手机中原网
2.就餐时保持良好心情。愉快舒畅的心情,可有益身体对食物的消化和吸收。就餐的时候,大家应避免思考复杂、忧心的问题。像很多上班族都有就餐时讨论和争论工作上的问题的习惯,长期以往其实是很伤胃的,应该有意识的避免。我们建议,就餐时可找个优美的环境,来点轻松愉悦的音乐也是不错的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-1
13种有氧减肥操 让你轻松美丽度夏-健康频道-手机中原网
动作要领:双脚踩地,单臂支撑,身体形成一条斜线;直到身体将要不能保持稳定,换边重复。 动作强度:左右各1次 运动目的:塑造腰部线条,提高平衡性,增强手臂力量,稳固肩膀。 以下7招式减肥健身操都比较普通实用,而且可以根据自己的体能做出不同的调整,适合不同年龄不同体质的朋友。还有很重要的一点是健身操减肥有益身体健...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19