为您找到相关结果51个
瘦腰的最快方法 只需三招轻松瘦出小蛮腰_中原健康网
这种说法绝对不夸张,每天在办公椅上就可以轻松完成。首先,保持一个端正坐姿,最好只坐椅子的一半。吸气时注意肚皮涨起、呼气时则肚皮缩紧,注意这时胸腔不要打开,通过腹腔吸气,吸气的时候感受腹腔向内和向上提收,充分吸气再深呼出。每天在上网看电视时坚持30分钟,可以促进体内淋巴循环,废物排出,鼓鼓的小腹很快就可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28