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最有效的减肥方法 常吃4款下午茶瘦身又甩肉-健康频道-手机中原网
生理期前后人很容易饿,所以即使中午吃过,到了晚上也很可能丧失理智般地大吃一顿。那就在下午保持理智,加个餐,保持身体所需的能量平衡,又有好心情继续工作。在食材的选择上,既需要可以补充好营养又可以“挡饿”的,让它们在胃里尽量逗留久一点,比如酸奶、高纤维蔬菜和少油少盐的苏打饼干等;甚至是在吃掉它们时所...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
游泳减肥吗 游泳帮你减肥又护肤-健康频道-手机中原网
游泳减肥吗 游泳帮你减肥又护肤 为什么游泳能减肥 游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快。 实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-13
吃什么减肥最快最有效 7种食物让你吃成瘦子-健康频道-手机中原网
清洗干净,直接生吃最能吃到完整的营养素,搭配餐包或全麦吐司,就是营养又健康的一份轻食。 No.5高胶质纤维木耳 含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿来制作减肥餐! ★推荐吃法: 木耳炒芹菜 木耳切丝,芹菜切段,加入配色用的红萝、豆芽炒至热,在加入适当的盐调味...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
【健康科普】又潮又热!夏季应该怎样运动?这几个小妙招快收好
最近的天气真的是又潮又热啊,一动就出汗。本来定好的健身计划,这不,又泡汤了! 夏天也不要停止运动呀。夏季应该如何科学运动呢?今天就来教大家几个小妙招。 夏季运动小贴士 01 选对运动时间 上午10点到下午4点是夏季一天中气温较高、紫外线较强的时候。因此,选择运动时间最好避开这段时间,可以选择早晨或傍晚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-29
最适合夏天减肥的六种美食-健康频道-手机中原网
在炎热的天气,啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜,这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋,不会再想着吃甜食了。 2、汤 蔬菜凉汤,瓜果凉汤等,做为第一道菜,是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西,先把肚子哄个半饱了,就不会吃那么多主食了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
元宵又至 | 吉祥喜庆绵绵不断,健康团圆岁岁年年_中原网健康
要谨慎吃,不仅要控制好量,还要有大人陪伴、避免出现哽住喉头或气管等危险。此外,面对热滚滚、香喷喷的元宵或汤圆,请特别注意切忌大咬一口,避免烫伤口腔、食管粘膜,建议慢、小口吃。 正月十五,春节刚过,元宵又至,天寒地冻不会长久,春风正在来的路上。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-02... 2022-2-15
越抠门越长寿?竟然是真的!尤其是在这4个地方,好处多多~-健康频道...
下馆子吃,不管是使用的食材还是烹饪过程中添加的调味料,你可能都不清楚,更别说用量了。特别是有些外卖等,边上都浮着一层厚厚的油,吃完后嘴里又鲜又咸,不仅用料多,热量也高!在家吃饭,不仅省钱,食材、用料都是可以自己控制的,更具“个体化”烹饪,像高血糖的能不放糖、高血脂的能少放油…… ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
秋季排毒减肥食谱 排毒降脂又刮油_中原网健康
秋季是一种让人体容易积累一些毒素的季节,不利于身体的健康,同时很多人在秋天这种凉爽的季节里也很容易暴饮暴食或是重口味,这样都很容易让你发胖的,那么为了排除体内毒素又为了解决口腹之欲,推荐三个排毒减肥食谱,让你边吃边瘦,同时还能加强你的新陈代谢和抵抗能力哦。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/65...html 2014-10-28
5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富_中原网健康
原标题:5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富 第二天减肥餐单: 早餐:牛奶一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。 餐点:葡萄一些。 午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。 餐点:桃一个。 晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐和味精拌匀即可),虾仁炒...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3983... 2014-9-14