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16件小事带来神奇变化 刷牙时单腿站立可防癌_中原网健康
刷牙时单腿站立。美国整形外科医生巴巴拉·博金建议:“早晚刷牙时,不妨练习一下单腿站立,即用一条腿单独站立1分钟,然后换另一条腿。这个简单的小动作能提高你的平衡能力,有助于骨骼健康。”美国加州大学伯克利分校名誉教授、清华大学心理学系教授塞思·罗博斯告诉《生命时报》记者,他会在睡前练习单腿站立,这样晚上睡得...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150302/19059... 2015-3-2
警惕!“睡觉”时有4异常,说明脑血管“堵塞”严重-健康频道-手机...
晚上人体的活动减少,血液粘稠度更高,更容易形成血栓,堵塞血管。 一旦脑血管堵塞,就会出现持续性的头痛,这种头痛可能导致难以入睡。 02异常2:手脚麻木 睡觉时频繁出现手脚麻木,尤其是单侧性的,要警惕。 当脑血管堵塞,脑供血不足时,会印象概念股皮层脊髓通路,处于肢体末端的手脚表现更加明显。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-3
如何瘦出性感背部 3招燃脂瘦身做背影杀手_中原网健康
如何快速瘦背美背是很多女生都在考虑的问题,其实想要拥有迷人的背部其实很简单,只是需要持之以恒的耐心和恒心,不能半路放弃,因为背部的肉其实是很少能够运动到的,就算是每天坚持做,至少也要一个月才有明显的效果,下面推荐的三个瘦背运动不单单可以燃脂瘦身,还能达到塑形的效果呢。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-7
最新5招居家减肥瑜伽 在家也能轻松瘦_中原网健康
瑜伽是MM们最常用的减肥方式。既能养生又能达到减肥的效果。那在日常生活中,到底有哪些适合居家做的减肥瑜伽呢?今天,小编就向大家介绍5式居家减肥瑜伽。让大家在家照样能轻松减肥。 1、单脚屈伸 (1)两腿与盆骨等宽地立正站好,两手撑腰。 (2)右腿抬起45度,重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富_中原网健康
原标题:5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富 第四天减肥餐单: 早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。 餐点:圣女果一些,酸奶一杯。 午餐:糙米红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。 餐点:桃一个。 晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子一个,凉拌海带丝干豆腐丝一份。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3983... 2014-9-14
5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富_中原网健康
原标题:5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富 第五天减肥餐单: 早餐:山药薏米燕麦粥一碗,鹌鹑蛋三个,杏仁拌鸡毛菜一些。 餐点:苦丁茶一杯,秋枣一些。 午餐:红豆饭一碗,鸡腿肉煲杂菌汤一碗,白灼空心菜一些。。 餐点:葡萄几颗。 晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3983... 2014-9-14
一周美味减肥餐单 7天甩走肥肉easy job-健康频道-手机中原网
把看电视的时间换为运动的时间,可以选择能够一家人一起进行的运动,比如散步、骑车、打羽毛球等容易进行开展的运动。家庭成员一起运动,可以使减肥者不觉得枯燥,能够延长运动时间,另外还可以增进家庭成员的交流。周末也不要睡懒觉了,好好安排一次郊外旅游,比如登山。 合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
懒人最快减肥方法 一周减肥餐单减轻5斤so easy-健康频道-手机中原网
Tips:每天按照这个食谱吃,当然途中可以换着吃,但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行了,以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说,吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右,属于是比较规律地减重。 提醒大家在烧水煮蛋的时候,可以在水里加一些盐,这样多吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话,最好是清蒸或者是水煮。 鸡蛋减肥注...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-16
达人减肥小妙招 早午晚减肥餐单让你一周见效_中原网健康
3、要少量多餐,午餐吃七分饱,晚餐吃半饱即可,要多咀嚼食物,不能快速的吃饭。 4、多站少做,能走就要站着,养成挺胸收腹的习惯。 5、每天做适量的运动,最好的运动时间为早上8点-11点,下午2点-5点,上班族白天没时间也没关系,晚上运动能够帮助快速消化。 (责任编辑:梁绮贤 ) 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14