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7款健康减肥食谱 健康减肥吃出S曲线-健康频道-手机中原网
1、 200克的红薯切块,在锅中加入20克沙拉油加热,倒入红薯块炸熟后捞出隔掉油分。 2、剩一点油在锅中,倒入2勺砂糖,将糖溶化至浅红色; 3、当汤熬至粘稠状,迅速将红薯倒入锅中,放入1勺酱油和2勺料酒,快速拌匀红薯; 4、待汤水接近收干的时候,捞起上碟,撒上芝麻即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-1
怎么样减肥不反弹 6大减肥食谱甩脂又饱腹-健康频道-手机中原网
4、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。 功效:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,多吃胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-16
中药泡脚也能减肥 五种配方帮你快速瘦身-健康频道-手机中原网
制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最有效的饮食减肥方法 5种饮料帮你越喝越瘦-健康频道-手机中原网
如果你经常喝(冰镇或加热的)甜茶饮料,你可以先试着每次喝茶时减少糖分添加量,几周后,你就能品尝出清茶的醇香了。 如果是在餐馆里点茶(且茶里已加进甜味添加剂),你不喜欢茶里的甜味的话,你可以额外点一杯水,这样便可以把茶里的甜味稀释掉。 当然,你还可以喝花草茶,花草茶是由烘干的果实和草药沏泡而成,茶里...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
懒人红糖减肥法 简单实用快速瘦身不反弹-健康频道-手机中原网
STEP 3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖溶化即可。 STEP 4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦! 二、酸奶红糖水 酸奶具有一定的减肥效果,酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪;主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
冬季减肥早餐食谱 让你减肥从早开始-健康频道-手机中原网
做法:超市购买的牛奶可以直接冷饮,加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟,才能保证细菌被杀死。 Tips:吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干,再喝牛奶。牛奶不要空腹喝。 玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。 做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
留神!炒菜有7个习惯容易“致癌”-健康频道-手机中原网
油经过高温加热,会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物。当继续使用这种油高温烹调时,致癌物产量会急剧增加。另外,使用过的油已经发生了氧化,若存放不当,更容易变质。 5.蔬菜先切后洗 食物被切开后再用水清洗,增加了食物与水的接触面积,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质流失。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-30
冬季五大食物不宜清晨吃-健康频道-手机中原网
这个季节尽量不要再做蔬菜沙拉一类的凉菜了,同样的蔬菜可以煲汤喝,或者炒着吃。将春夏季常吃的凉菜变个方法吃,热气腾腾的吃法更能为身体加热。 少喝凉饮 多饮热水刚从冰箱里取出的饮料或是水果,最好在常温下放一放再食用。冬天家里的饮水机可以只开热水一边,一年四季喝温水对身体大有益处。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-19