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如何饮食减肥 少食多餐让你坐着也能瘦-健康频道-手机中原网
如何饮食减肥 少食多餐让你坐着也能瘦2014-10-29 15:36:59 除了用「食物= 身体的营养及能量」的概念来吃美食之外,以下是「即便没有大量的运动量,也不太会变胖」的进食原则给大家参考一下。 ①在最对的时间吃对食物:注意!运动前一小时,需补充足够淀粉(地瓜、馒头、五谷粉、香蕉);运动过程中(运动超过一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
三招让久坐族消除小肚腩_中原网健康
稍作休息后,再接着做仰卧起坐,仰卧起坐绝对是锻炼肚子最好的运动,如果你平时很少练习,但是在初次练习的时候你肯定会觉得小腹微酸,肌肉乏力,这其实是你的小腹受到了完全的锻炼的关系。 3.空闲时随时揉揉肚子。 按摩技巧:手掌心与右手背叠起,横贴于剑突下心口窝处,径直向下揉推至小腹,每日早中晚饭后半小时做30次...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150325/208...html 2015-3-25
公立医院“VIP月子房”给谁坐 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:本月初,广东省妇幼保健院母婴养育中心在该院番禺院区悄然开业,这是广州地区第一家由公立三甲医院在院内开办的“月子中心”。本月初,广东省妇幼保健院母婴养育中心在该院番禺院区悄然开业,这是广州地区第一家由公立三甲医院在院内开办的“月子中心”。19间按酒店模式打造、同时融入家庭元素的“月子房”,让...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201203/129203... 2012-3-23
如何减肥最有效 两大减肥运动燃脂瘦身见效快_中原网健康
平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置,因为双手越是靠近头部,进行仰卧起坐时便会越感吃力。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
坐地铁被挤骨折 乘客起诉地铁公司获赔2万余元_中原健康网
朱先生乘坐地铁出行,被其他乘客推挤而摔倒在车厢对面的座位上,导致肋骨骨折。朱先生认为北京市地铁运营有限公司未尽到安全管理职责,将地铁公司诉至西城法院索赔各项损失17万余元。近日,西城法院一审宣判地铁公司赔偿朱先生2万余元。 2013年9月16日19时40分左右,朱先生在地铁四惠站乘车去往梨园站。车门开启时,朱先生...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150811/263... 2015-8-11
瘦肚子最有效的方法 6个小妙招减掉赘肉不做小腹婆-健康频道-手机...
现在的女生放假一般都选择宅在家,不愿意出门,上班的时候又是坐着,肚子上的赘肉一天天的增加,看着就苦恼,今天小编教你怎么瘦肚子最快的方法,减肥小妙招不做小腹婆。 怎么瘦肚子最快的方法 减肚子小妙招一:养成每天排便的习惯 养成每天排便的习惯,可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外,简化体内环境,防止生成小肚子...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-7
感冒、发烧时可以吹空调吗?关于吹空调的5个真相_中原网健康
所以,不论是新生儿还是坐月子的产妇,都是可以放心睡在空调房内的。不过在使用空调时要注意不要直吹或是正对风口,温度控制在26℃~28℃左右为宜;注意定时开窗通风,保持空气流通。 4.为什么睡在空调房起来会喉咙不舒服? 会有这种感觉这主要还是是因为空调房内门窗紧闭,空气不流通,相对干燥所致(也有部分人可能是因为...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-5
盘点久坐引发的8大疾病:易引起膝骨关节炎_中原健康网
原标题:盘点久坐引发的8大疾病:易引起膝骨关节炎久坐易引起膝骨关节炎 五、久坐易引起膝骨关节炎 研究表明,久坐会导致肥胖,从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨压力过大,引发膝骨关节炎。英国利兹大学肌肉骨骼学教授菲利普?客纳罕警告,当你需要双手...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8364... 2014-11-25
久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老_中原健康网
久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏,伤胃,伤脑,引发高血压、便秘等问题。研究发现,与每天坐的时间少于4小时的参试者相比,每天坐的时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%,心脏病死亡危险增加27%,癌症死亡率增加20%。 不仅如此,久坐还会导致血液循环不畅通,损伤皮肤弹性,更易出现“小肚腩...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7143... 2014-10-31