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“咸熏糖烫懒 ,油酒烟腌霉” 癌细胞最爱的10个字,你中了几个...
根据流行病学研究发现,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人,爱喝大碗烫粥的太行山区居民,常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人,都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。 这是因为,过热的食物会损伤食道黏膜,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。
jk.zynews.cn/z/quanguozhongliuri/img... 2020-4-17
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
11、太爱吃肉 如果你“无肉不欢”,太爱吃肉的话,保持这个习惯就让你怎么也不会瘦哦!因为一般爱吃肉的人,多数不爱吃青菜。可这种饮食习惯会让你缺乏许多营养物质,比如维生素和纤维素。缺失了这些东西,就容易产生体内新陈代谢不稳定,造成肥胖。 改变方法:补充多种维生素是一个选择,确保你补充的维生素有维生素A、B6...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
活过100岁的名人们,每人告诉你一个长寿秘密-健康频道-手机中原网
每个人都应在不同阶段思考一下“我的目标是什么”,积极主动地制订目标和计划,为健康加分。 丢掉压力,喜欢散步 乔治·伯恩斯(1896-1996),100岁。美国著名喜剧演员乔治·伯恩斯在回忆录《如何活到100岁》中分享了他的长寿秘诀,就是避免焦虑、压力和紧张。此外,多做伸展运动,爱散步。“研究显示,人体60%~90%的疾病...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-26
十大伤肝坏习惯及调理对策_中原网健康
6、爱吃油腻 原因:油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌! 对策:不要吃过于油腻的食物,以少吃多餐的原则,烹调方法应该以蒸、煮、炖为主。吃一些营养均衡清淡的食物。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150605/243...html 2015-6-5
今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
3. 爱买大桶食用油 食用油一旦开封后,会加速油脂的氧化,吃进去更多的脂质氧化物,对血管伤害大。而且大包装的食用油让你很长时间不更换品种,不利于脂肪酸的平衡。 4. 抢发蔫的打折蔬菜 发蔫的菜亚硝酸盐含量高,各种维生素损失殆尽,不仅起不到促进健康的作用,反而还可能危害健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14
腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机...
爱打扫、走楼梯 6、好生活 爱打扫、走楼梯 好的生活习惯,不仅让生活井井有条,还能顺便将腰围减下来。比如爱打扫,多做些家务,就能在不知不觉中保持体形。拖地能锻炼上半身身体,擦桌子能告别上臂的赘肉,晾衣服时扭扭腰能锻炼腰部两侧肌肉,擦窗户时拉伸身体,能有效塑形,还能有针对性地做做侧弯腰运动。 如果楼层不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
腰围和寿命有关专家教你7个习惯减腰围-健康频道-手机中原网
好的生活习惯,不仅让生活井井有条,还能顺便将腰围减下来。比如爱打扫,多做些家务,就能在不知不觉中保持体形。拖地能锻炼上半身身体,擦桌子能告别上臂的赘肉,晾衣服时扭扭腰能锻炼腰部两侧肌肉,擦窗户时拉伸身体,能有效塑形,还能有针对性地做做侧弯腰运动。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
七种坏习惯让你缺钙,再怎么补也白搭?-健康频道-手机中原网
不爱吃菜 绿叶蔬菜,特别是深绿色的蔬菜中,富含钙,而且富含钾、镁、维生素 C 等营养素,可以促进钙的吸收和利用。 吃太多肉 很多人认为骨头汤、肉汤可以补钙,所以把饮食重点放在了荤菜上。的确,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收。但是,当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而会降低,而尿排泄钙增加,从而引起钙的缺乏...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-10
七种坏习惯让你缺钙,再怎么补也白搭?_中原网健康
不爱吃菜 绿叶蔬菜,特别是深绿色的蔬菜中,富含钙,而且富含钾、镁、维生素 C 等营养素,可以促进钙的吸收和利用。 吃太多肉 很多人认为骨头汤、肉汤可以补钙,所以把饮食重点放在了荤菜上。的确,膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收。但是,当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而会降低,而尿排泄钙增加,从而引起钙的缺乏...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-10
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐-健康频道-手机中原网
Q8 上班族最爱的饮品是咖啡,您对此怎么看? A 咖啡不能补充精力,浓茶也一样,它们只不过是让人暂时忘记需要休息这件事情,继续透支体能。疲劳说明身体提醒你该休息了,这时候哪怕睡10分钟也会非常有帮助,比靠咖啡和提神饮料强迫自己兴奋要健康得多。最好的补充精力的方法是良好的睡眠和规律的运动。对于日常运动不足...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27