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运动瘦腰的最快方法 5种运动打造纤细小蛮腰_中原健康网
瘦腰运动五:扭胯练习 锻炼部位:背部、腹部和腰斜肌 双脚分开与臀部同宽并踩住弹力绳,两手分别握住绳子两端,两手手心朝前,,两手随肘部弯曲向上提到与肩同高位置。 轻轻弯曲膝盖以胯部为轴上身向左扭转,双脚保持不动,然后上身慢慢扭回原位站直,接下来再向左扭动。 每次做3组,做12-15下。(...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-25
五招自学瑜伽 帮你轻松减肥塑极致小蛮腰_中原健康网
夏天快要到了,MM们的小肚腩问题都解决了吗?没有?不用紧张,今天,小编就向大家介绍五招减肥瑜伽,帮你自信秀出曲线。 1、简易坐扭转 作用:这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。 吸气向上拉长脊柱,随着...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-26
五种按摩法让你气血十足_中原健康网
中医认为,人的气血与健康是紧密相连的。所以,想要健康的身体,先要学会养气血。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-09/100... 2016-2-17
瘦脸最有效的方法 5步瘦脸操甩掉脂肪变小脸_中原网健康
五类蔬果让瘦脸很简单 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。 西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-6-15
冬季如何防寒 五种顺气食物暖冬寒_中原网健康
冬季如何防寒 五种顺气食物暖冬寒 在寒风凛冽的冬天,由于气候干燥、冷热交替,机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态,易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下,人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适,除了冬季进行必要的保健外,还应选择一些有助于开心顺气的食品,使人安稳度过寒冷的冬季。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2024-6-13
神奇点穴减肥法 五种人适合点穴减肥_中原网健康
神奇点穴减肥法 五种人适合点穴减肥 现实生活中,减肥方法有很多,运动减肥、饮食减肥、针灸减肥等等,那你有没有听说过点穴减肥?好像点穴只在电视上见过吧,生活中也有点穴吗?是的,在中医的理论上,我们身体满布着穴位,这些穴位按照规定的时间进行按摩能够有助于我们瘦身!下面就让我们一起开开眼界吧。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2024-6-14
腹部减肥最快的方法 五招教你重塑扁平小肚子_中原网健康
相信现在让白领一族最困扰的就是小肚腩问题,由于长时间坐在办公室,导致腰部多了一圈游泳圈,怎么办呢?今天,小编就向大家介绍腹部减肥的最快方法,让大家重塑小蛮腰。 普洱茶 普洱茶是上班族的好伙伴,黑曲菌发酵而成的普洱含有一种普诺尔成分,能有效针对腹部脂肪进行消化。只要每天坚持喝1.5升的普洱茶,并且保证饭前饭...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-6-25
5款水果减肥早餐 让你美味享受又享瘦_中原健康网
早餐必须要吃的好也要吃的饱,重点是要营养丰富而且不油腻,尤其现在是夏天,早晨大部分人都没有什么胃口,但是不吃的话又会发胖,那么如果巧妙的利用减肥水果和食材搭配出美味可口的减肥食谱呢,推荐五款水果食谱,让你吃的停不下来。 绿茶水果寿司 材料:大米1碗、海苔1张、绿茶粉2g、水果随意、白醋75ml、白糖45g、盐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
职场生存规则 化解职场矛盾的5个技巧_中原网健康
五、个人特质 情绪控制不好、工作能力不佳、不尊重别人权益、不懂得换位思考。 六、外在的因素 家庭因素或是个人竞技因素引发的压力,导致情绪失控。 化解职场矛盾的5个技巧 1、界定可接受的行为。 清楚哪些行为是可以接受的,对避免矛盾有积极意义,因此,领导者要公开、明确地向员工说明,哪些行为是可以接受的,哪些...
jk.zynews.cn/jsjk/20150706/251...html 2015-7-6
想吃荔枝不上火 五个方法有用处-健康频道-手机中原网
想吃荔枝不上火 五个方法有用处 夏季一到,荔枝就成为各家各户必备食品了~荔枝甘甜可口,作为吃货你知道荔枝有哪些做法吗?吃那么多荔枝,怎么吃才能不上火呢? 吃荔枝上火怎么办? 方法一:吃荔枝上火喝点盐水。 方法二:吃荔枝上火喝绿豆汤,绿豆汤有解毒和降火的效果。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-30