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“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康

照顾好大肠经,做个“通畅”美人 卯时(05:00—07:00) 卯时大肠经当令,当令就是值班的意思,它的主要功能是及时将体内垃圾排出体外,每天按时排便,就可以减轻大肠经的负担,达到润肠排毒的养生功效。 更重要的是,大肠与肺相表里,大肠出了毛病,肺自然也会受到连累。肺主皮毛,若大肠经出了问题,我们的脸上就会冒出许多...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28

午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿-健康频道-手机中原网

生活压力大、精力不足,很多人都习惯在午饭后小小地补个觉,为下午的工作和学习储备能量。然而,这一好习惯若不适度把握就可能带来健康隐患。 健康促进中心胡培英主任医师和针灸推拿科汪凡副主任中医师提醒大家,午睡好处虽多,但也有很多讲究,饭后不宜立刻午睡,时间不宜过长,不当的姿势甚至会危害健康。 睡姿不当加上...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-28

上班族吃饭太晚有7大危害_中原网健康

我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆,吃饭太晚还有诸多危害,对健康极为不利。 导致肥胖。 长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150925/274...html 2015-9-25

春节放假比上班还累?消除节后综合症五招搞定 - 健康要闻 - 健康...

如果你出现了超过三条,... 前三天不宜安排高强度工作 前三天不宜安排高强度工作 很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合症的症状。上班前三天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到一个缓冲调整的时期。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257092... 2014-2-7

不想上班怎么办 厌恶工作带来5大负面影响_中原网健康

话说得好“干一行,爱一行”,然而真正要做到这点貌似有点难。然而有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与喜好背道而驰的职业,因此就产生厌恶心理,对健康也带来了负面影响。 一、厌恶工作会使你体重激增 置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会...
jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-04/130...html 2015-1-4

饮食加运动 减肥快人一步-健康频道-手机中原网

产后6个月后可逐渐进行有氧训练和阻力训练。 有氧训练:健步走每天步行数不超过4000步。建议:每天持续步行10分钟以上;水中健身操、瑜珈训练、形体训练。 阻力训练:全身主要肌肉训练,根据产妇的特点针对腿部、臀部、腹部和胸部进行有效的塑型训练, 注:因产后特殊身体状况,运动者一定要有专业人士指导,进行训练。 运动强度...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-24

饮食加运动 减肥快人一步_中原网健康

与其为了减肥事事忧心,还不如睡个好觉,养足精神来做做减肥运动呢,熬夜不仅伤身,对减肥也存在一些负面的影响,每天睡眠不足四五个小时的人士不要谈减肥,因为你连减肥最基本的要求都不满足,可想而知其减肥的效果吧…… 少言多行 每次减肥不要只是纸上谈兵,应该要人之实践自己的诺言。不然的话,你永远都只有看着...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150724/25755... 2015-7-24

河南弘大心血管病医院_中原网健康

设立门、急诊、心内、心外、麻醉、监护、影像检验、特检等科室19个;拥有德国产西门子双源CT SIEMENS Definition,德国产西门子高端彩超 SIEMENS Sequoia 512,德国产西门子体外循环机 史托克S3,德国产西门子麻醉机 德尔格Fabius GS和plus,德国产西门子大生化、化学发光免疫分析一体机 德灵RxL MAX/HM,美国产主动脉球囊反搏...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/59... 2014-10-16

职场心理:上班族养生减压7法 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...

“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2644... 2014-8-11

减肥失败的原因原来是这些_中原网健康

如果不想带食物称,准备几个能测量热量和份量的餐具也是不错的选择。在减肥过程中,最好能够建立起一个饮食记录表,将自己每天所吃的食物,包括正餐、饮料、零食等都记录进去,这也能更好的帮助我们了解自己的饮食情况。此外,多多了解各种食物的热量值也是必须的。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150918/273...html 2015-9-18