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“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
照顾好大肠经,做个“通畅”美人 卯时(05:00—07:00) 卯时大肠经当令,当令就是值班的意思,它的主要功能是及时将体内垃圾排出体外,每天按时排便,就可以减轻大肠经的负担,达到润肠排毒的养生功效。 更重要的是,大肠与肺相表里,大肠出了毛病,肺自然也会受到连累。肺主皮毛,若大肠经出了问题,我们的脸上就会冒出许多...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
上班族吃饭太晚有7大危害_中原网健康
我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆,吃饭太晚还有诸多危害,对健康极为不利。 导致肥胖。 长时间饥饿让人对食物非常渴望,到家后饥不择食,往往是抓到什么就吃什么,更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭,很多人常是简单洗...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150925/274...html 2015-9-25
春节放假比上班还累?消除节后综合症五招搞定 - 健康要闻 - 健康...
如果你出现了超过三条,... 前三天不宜安排高强度工作 前三天不宜安排高强度工作 很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合症的症状。上班前三天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,可以给到一个缓冲调整的时期。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257092... 2014-2-7
不想上班怎么办 厌恶工作带来5大负面影响_中原网健康
话说得好“干一行,爱一行”,然而真正要做到这点貌似有点难。然而有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与喜好背道而驰的职业,因此就产生厌恶心理,对健康也带来了负面影响。 一、厌恶工作会使你体重激增 置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会...
jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-04/130...html 2015-1-4
饮食加运动 减肥快人一步-健康频道-手机中原网
产后6个月后可逐渐进行有氧训练和阻力训练。 有氧训练:健步走每天步行数不超过4000步。建议:每天持续步行10分钟以上;水中健身操、瑜珈训练、形体训练。 阻力训练:全身主要肌肉训练,根据产妇的特点针对腿部、臀部、腹部和胸部进行有效的塑型训练, 注:因产后特殊身体状况,运动者一定要有专业人士指导,进行训练。 运动强度...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-24
饮食加运动 减肥快人一步_中原网健康
与其为了减肥事事忧心,还不如睡个好觉,养足精神来做做减肥运动呢,熬夜不仅伤身,对减肥也存在一些负面的影响,每天睡眠不足四五个小时的人士不要谈减肥,因为你连减肥最基本的要求都不满足,可想而知其减肥的效果吧…… 少言多行 每次减肥不要只是纸上谈兵,应该要人之实践自己的诺言。不然的话,你永远都只有看着...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150724/25755... 2015-7-24
河南弘大心血管病医院_中原网健康
设立门、急诊、心内、心外、麻醉、监护、影像检验、特检等科室19个;拥有德国产西门子双源CT SIEMENS Definition,德国产西门子高端彩超 SIEMENS Sequoia 512,德国产西门子体外循环机 史托克S3,德国产西门子麻醉机 德尔格Fabius GS和plus,德国产西门子大生化、化学发光免疫分析一体机 德灵RxL MAX/HM,美国产主动脉球囊反搏...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/59... 2014-10-16
职场心理:上班族养生减压7法 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...
“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2644... 2014-8-11
减肥失败的原因原来是这些_中原网健康
如果不想带食物称,准备几个能测量热量和份量的餐具也是不错的选择。在减肥过程中,最好能够建立起一个饮食记录表,将自己每天所吃的食物,包括正餐、饮料、零食等都记录进去,这也能更好的帮助我们了解自己的饮食情况。此外,多多了解各种食物的热量值也是必须的。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150918/273...html 2015-9-18