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“手机软件疗法”能破解节后综合征?专家表示不靠谱 - 健康要闻...
春节长假过后,不少上班族往往被种种节后综合征所困扰,而各种调整睡眠、应对肠胃不适等症状的“手机软件疗法”也在上班族中流行起来。专家认为,“手机软件疗法”并不靠谱,规律作息、适当运动、让身心安静下来才犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑,严重的甚至失眠、乏力……春节长假过后,不少上班族往往被种种节后综合征所...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257184... 2014-2-14
每天N杯咖啡的打工人,喝不对不提神反而还伤身!-健康频道-手机中原网
因为青少年发育期间应该有足够的睡眠,加上此时学习任务重,白天已经长时间用脑,夜间就要安稳入睡。 患胃病人群 咖啡虽然是常见的饮品,上班族的最爱,尤其是那些有胃部疾病发展的要远离。浓咖啡刺激性大,会继续伤害胃黏膜,久而久之溃疡难以愈合炎症也会发展加速,需要在保护胃部的过程中少喝咖啡。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-6
6大生活习惯正在把你推向癌症边缘,现在改还来得及-健康频道-手机...
久坐不动是上班族的常态,但这易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,降低肠道免疫功能,加上肠胃蠕动减慢,有害物质长时间滞留,会刺激肠粘膜,增加结直肠癌风险。 5.长期熬夜 熬夜会引起内分泌紊乱,降低免疫力,增加癌症风险。 研究表明,熬夜的女性容易患乳腺癌,男性易出现胃癌和肺癌。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-21
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
早晨空气里氧含量较少,特别是在树林里,因为植物在夜里是吸收氧气,排出二氧化碳;冬天寒冷,会刺激身体,诱发血管痉挛,使突发事件增多。另外,清晨血粘度高,血压容易升高,早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。下午4-5点是一天中最适合锻炼的时间段,上班族可以在晚饭后半个小时开始进行适当锻炼。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
看绿色可以护眼?七个坏习惯自查→-健康频道-手机中原网
无论是学生、上班族还是老年人,在近距离用眼超过1小时后都需要休息,让眼睛放松,最好离开座位向外远眺10分钟或以上,不仅让眼睛放松,也能让学习和工作的压力稍稍得到缓解。 3.调整与电脑屏幕的距离 电脑屏幕最好背对或侧向窗户,避免出现反光。建议眼睛离电脑屏幕距离为50-70厘米,屏幕;略低于眼睛水平位置10-20厘米,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-7
6款最强减肥食谱 排毒刮油快速变苗条-健康频道-手机中原网
如今的上班族,许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!常吃这六种食品不仅能治疗便秘,还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
不吃早餐更易患胆结石?这5种人更容易中招,看看有没有你-健康频道...
为什么不吃早餐,容易患胆结石? 正常来说,一日至少吃三餐,但是不吃早餐的人,不在少数。一些年轻人、上班族为了某些原因,如减肥、睡懒觉、上班迟到等,而选择不吃早餐。 可能有人认为,不吃早餐最多是伤胃,其实它也是导致胆结石的重要原因之一。那么,不吃早餐为什么会影响到胆结石呢?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-28
天热真的会食欲下降么?可能是肠胃需要调理了-健康频道-手机中原网
2.就餐时保持良好心情。愉快舒畅的心情,可有益身体对食物的消化和吸收。就餐的时候,大家应避免思考复杂、忧心的问题。像很多上班族都有就餐时讨论和争论工作上的问题的习惯,长期以往其实是很伤胃的,应该有意识的避免。我们建议,就餐时可找个优美的环境,来点轻松愉悦的音乐也是不错的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-1
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
如今,家家都有冰箱,正确使用它可为健康“添砖加瓦”。相反,用法不当则会危害健康。作为营养师,如何使用冰箱呢?下面就把我的一些心得和妙招,跟大家分享。 冰箱常备七种食物 食物当然是吃新鲜的最好,不过很多上班族由于工作忙碌,不能保证每天都去市场采购新鲜食物。对这类人群来说,利用休息时间,提前采购一些健康食品...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
矫正驼背别指望“网红神器”-健康频道-手机中原网
另一种驼背叫主动型或者习惯型,是由于个人原因造成的。比如经常趴在桌子上写作业的学生党、办公室里久坐不动的上班族、爱玩手机的低头族,以及开车一族。主要是平时姿势不良,坐久了就会下意识地将脖子往前伸,腰腹放松往后移,日积月累就会导致背越来越驼。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-27