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七个习惯让你拥有好睡眠-健康频道-手机中原网
尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠,但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果,应该在睡前5到6小时运动,而不要在就寝前两个小时内做运动。 三、避免咖啡因,尼古丁,酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有:咖啡,巧克力,汽水,非草本茶,减肥药,以及一些...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-27
世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布!你的选择是?_中原网健康
脑子越用越聪明!经常做些挑战记忆力的游戏和活动可延缓大脑衰老,比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈,甚至嚼口香糖的动作,都可以让脑部得到更多的血液和营养供应,这可能会提升记忆能力,延缓大脑衰老。 第七名:多做家务 做家务的好处,你可能想不到!
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-7
2018肿瘤防治宣传周 每一种新药 都是肺癌患者的一分新希望-健康...
中原网讯肺癌是目前老百姓关注度最高的恶性肿瘤,近日国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据中,无论是城乡发病率还是死亡率,肺癌都高居榜首,郑州市疾控中心刚刚发布的郑州市居民死亡分析报告中也显示:肺癌居我市居民恶性肿瘤死亡的首位,占全部恶性肿瘤死亡的27.73%,本期中原网名医面对面特别邀请到了河南省肿瘤医院...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-4-16
如何瘦脸最有效 7款瘦脸食谱打造精致V脸-健康频道-手机中原网
功效:葡萄柚中含有非常低的热量,还有丰富的酸性物质,能够增加消化液,促进人体的消化,另外就是还有丰富的维生素C,能够起到瘦脸的作用。 二、木瓜牛奶果汁 做法:先把新鲜的木瓜去皮、去核、切成块状,加入鲜牛奶到榨汁机中,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-4
当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……_中原网健康
“又到周末,不抓紧机会把酒言欢,睡到日上三竿怎么行!”一到周末,很多人就开启放飞自我的模式。小心!10种不良习惯导致“周末病”,可能正在悄悄找上你。 敲黑板!即便是普通人,便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。这10种常见“周末病”背后的坏习惯,你有吗?
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-15
2014韩国十大最美女星 瘦身秘诀大揭秘_中原网健康
李英爱产前就非常推崇葡萄减肥法,而产后的她也是靠常吃葡萄来维持恢复窈窕身材的。葡萄含有大量的纤维素和维生素C,常吃葡萄能起到缓解便秘和加快脂肪燃烧的瘦身功效,是健康减肥的佳品。研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康,是非常理想的健康减肥食品哦!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
假期里,如何让孩子学习、休养两不误?-健康频道-手机中原网
为此,用好“健康心智餐盘”的重要意义在于让家长了解有益心智的活动,认识到它们就像身体所需的基础营养物质一样,都是孩子日常生活中必不可少的成分,每天都要有一点,但并不苛求具体的时间。例如,学习很重要,但我们不能每天都用学习把孩子的时间填满,这就好比天天吃一个菜,即便再好吃,也会吃厌的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-29
酒精至少与7种癌症相关!这些坏习惯要马上改掉!_中原网健康
中国有几千年的酒文化,喝酒早就是一件习以为常的事情,想完全避免很难实现,但酒精又和癌症有着千丝万缕的联系。酒精至少与七种癌症相关!研究指出,酒精至少与七种癌症相关:口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、肠癌、乳腺癌。记住!!!最安全的饮酒量是0!也就是,一口都不喝!
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-12
同样是一日三餐,为何有人吃出一身病?这10个错误一定要改!-健康...
若平时都是大概晚上6~7点吃晚饭,但某几天因为各种原因改到八九点才吃,过两天又提前到5点吃,没几天又变成了九点十点吃,这样就会造成胃的守时混乱。此时,胃液已经分泌了很多,但是胃里面却并没有食物,导致胃液会直接侵蚀胃黏膜,时间久了就容易引发胃溃疡。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-1