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冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网
这时候让白果用冷水泡着,利用晚上看电视的时候拿小刀劈开,然后放到锅里煮,冷水跟切了一半的白果一起煮,一煮开就好了,把白色浑浊的有毒的水倒掉重复上面的降温步骤。小孩子尿床,可吃白果进行辅助食疗,三五岁的,芡实10克,10粒白果,猪小肚一个,煮成粥给孩子吃,一个星期吃三次。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20
减盐不减咸,少盐饮食也能有滋有味,关键在这几招!-健康频道-手机...
很多餐馆为了吸引顾客,经常靠多油多盐增加香味,“麻辣鲜香”往往意味着更多的油和盐,在餐馆就餐通常要比在家烹饪多摄入近一半的油和盐。 第二招 在家做饭要注意这些 1、使用定量盐勺。 2、少吃咸菜和酱制食物。 3、少吃熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品,建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-19
给三高人群提个醒:千万少吃这几种食物!-健康频道-手机中原网
1. 吃够蔬菜水果。每天吃够1斤新鲜蔬菜,最好其中一半都能是深绿色叶菜。 2. 避免饱和脂肪。猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪来源,少吃。橄榄油是不错,但双低菜籽油,以及更常见的葵花籽油、大豆油,也都是经济实惠的选择。当然,做菜时,也要记得少放。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
每天摄入蔬菜的总量为500克,其中应有一半以上的深色蔬菜,例如红苋菜、紫甘蓝、空心菜等。每天摄入水果200-350克,应尽量吃新鲜完整的水果,果汁不能代替鲜果,应少喝果汁,少吃果脯蜜饯类食品。 2.重视早餐,吃好早餐 营养健康的早餐是保持良好学习状态的主要动力来源,尤其是对于需要大量用脑的初三、高三学生来说。不按时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐-健康频道-手机中原网
改善快餐食品的主要方式就是增加蔬菜的供应量,增加B族维生素的获取来源。因此,女性可以考虑两个人分食一份主食,减少一半的白米饭或面条,而用一杯酸奶来替代,增加钙、维生素A和维生素B2的摄入量,再加番茄、草莓或柑橘等蔬菜水果,增加维生素C,饭后再加点坚果等来增加维生素E和矿物质的供应。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27
哪些人不宜吃西瓜?西瓜皮有哪些妙用?看这里!-健康频道-手机中原网
然后——赶紧和家人一起把它吃掉。如果没有刚切的瓜,又很想买半个瓜,最好找个其他顾客,两人说好分一个瓜。当时切开,当时各自拿走,回家后,立刻切开,立刻把其中一半放冰箱。一半当时吃掉。这样第二天还可以吃冷藏的另一半。 提示三:切开一个西瓜之后,先把要马上吃的部分留出来,其余不吃的部分不要切小块,而要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-24
糖尿病人什么都不能吃?这份饮食指南请收好-健康频道-手机中原网
这样安排主食:主食粗细搭配,各占一半。 我们推荐主食粗细搭配,白米饭、通心粉、白面包等细粮与糙米、荞麦、莜面、玉米碴、青稞、藜麦等粗粮各占一半。 能量摄入标准:按照每天 25～30千卡/千克标准体重摄入能量,每日食物首先保证碳水化合物供给的能量占总能量的 45%～60%。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-21
营养水果早餐食谱 6款水果早餐让你日瘦2斤-健康频道-手机中原网
做法:柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。 水果蛋糕寿司 材料:寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。 做法:将紫苏梅粉与寿司饭混拌均...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
什么蔬菜是减肥高手 哪些蔬菜是主食蔬菜_中原健康网
方法是,用“主食蔬菜”来替代一半白米白面,每一餐都含有两种“耐饿蔬菜”,再加上大量的“填充蔬菜”。如果按这个方法吃,即便只吃一两饭,甚至不吃米饭,也不会觉得饿,而且得到的维生素和矿物质比“二两主食少量菜”的吃法要多。上面提到的三类蔬菜又各自包含哪些常见菜呢?
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/44...html 2014-9-22