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6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥_中原网健康
夏天这种炎热的天气下,要怎样才能又消暑又减肥呢?今天小编就向大家介绍6款消暑减肥粥。 鲜果燕麦粥 材料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML 制作步骤: 1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
喝粥能减肥吗 6款减肥粥清肠排毒又刮油-健康频道-手机中原网
四、鲜果燕麦减肥粥 材料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML 做法: 1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。 2、苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。 3、将煮好的燕麦盛在容器内。 4、将三种水果丁...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-12
快速减肥食谱 一周减三斤 吃出瘦美身材-健康频道-手机中原网
晚餐: 下列三款任择其一 烧鸡肉四至五片、鲜果两个、沙律醋两汤匙。 鸡肉八片、、白饭 3/4 碗、西兰花不限。 茄子一条、肉酱两汤匙、意粉 3/4 碗、菜不限。 守则及贴士: 1。 淀粉质每天只宜进食 3/4 碗。 2。 肉类应控制於每日只进食四两为限。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
减肥早餐吃什么最有效 4款食谱轻松燃脂hold住体重_中原健康网
五彩鲜果寿司卷 材料 苹果1/4个,奇异果1/4个,草莓2颗,火龙果30公克,芒果30公克,萝美生菜1大片,海苔片3/4片,寿司饭适量,开心果2颗 做法 1。将材料中的水果全部洗净后去皮,并切成长条状备用。 2。于海苔片上 上寿司饭(海苔片前端预留1公分),覆盖上一层保鲜膜后将海苔片翻面朝上,先放入萝美生菜叶,再将...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9
营养减肥早餐吃什么 5款日常早餐也能强效燃烧脂肪_中原健康网
3、鲜果酸奶谷物麦片 蔬菜玉米麦片粥 准备材料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许 做法: 1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。 2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-5