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高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
食用油是厨房的必备调味品之一,与我们的生活密不可分。根据研究,人体必需的八大营养素中,脂肪酸总量的70%都来自于食用油,正确用油对健康至关重要。 但面对市面上五花八门的食用油,我们究竟应该怎么选、怎么用呢? 食用油大比拼 花生油、橄榄油、菜籽油……各种食用油有各自的优缺点,它们之间最大的差别在于脂肪酸...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2024-5-22
减肥晚餐吃什么好 5款减肥晚餐帮你轻松享受_中原网健康
2、将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。 推荐理由: 1、芹菜含有利尿有效成分,有利尿消肿的作用,还能清热解毒,很适合肝火过旺而又想减肥的人食用。 2、海带的营养价值很高,它的粗蛋白、钙、铁的含量比菠菜、油菜高出几倍、几十倍。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-8-31
喝苹果醋能减肥?真的管用吗?
苹果醋是一种由苹果发酵制成的酸味调味品。 它的制作过程通常包括以下几个步骤:首先将苹果洗净、切片,然后榨汁,接着添加酵母进行发酵,最终得到的就是苹果醋。(特别提醒:如果要居家自制苹果醋,制作中一定要注意食材卫生、操作卫生和保存卫生,避免滋生细菌;在发酵过程中如果发现顶部有霉菌时,应将其扔掉。)苹果醋具有淡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-9-12
人体器官最怕这些,偏偏很多人都喜欢做!-健康频道-手机中原网
吃盐太多会加重心脏的负担。有研究表明,食盐摄入过多,会导致高血压、心脏病的发病率升高。这是因为盐的主要成分是氯化钠,钠吸收过多会令血管压力升高,使心脏不适。除了食用盐,其它调味品也含有盐,如酱油、生抽、蚝油等。 心脏不好的人,要坚持清淡饮食,做到少盐、少油、少糖;如果觉得嘴巴咸,可以多喝白开水。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
吃什么蔬菜汤减肥效果好-健康频道-手机中原网
制作:将胡萝卜和洋葱切片,放入锅中煮开,再加入切成细丝的紫衣甘蓝,由于紫色的叶片碰到水会出现花青素,所以这道汤品颜色也非常讨喜。 豆芽青椒丝汤 材料:黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克。 制作:将所有材料加4～5碗水烹煮。调味品可自行添加。 黄瓜金针菇汤 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-28
揭秘吃再多也不会胖的5大法则_中原网健康
沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖。这些调味料呈阴性会使身体发冷。多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增,酱油,盐等咸的调味料。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体。但是要注意不要吃得太多。 5 饭后喝酸奶 多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果。酸奶有助于将人体从食物中...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4849... 2014-9-28
这项饮食习惯「害人不浅」,偏偏很多人都有-健康频道-手机中原网
1.计算家庭中每人每天食盐食用量:比如说,家里买入一袋 400 克的食盐,开始食用的日期和用完日期都记下来,计算出食用天数,用 400 克除以天数,再除以家中就餐的人数,便可大致估算每人每天的食盐摄入量。 2.建议在家烹饪食物时使用无盐香料,如大蒜和香菜等为菜品提味,减少使用食盐、酱油等调味品。此外,使用限盐勺,养...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-27