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收藏!中医食疗养生大全!一篇文章全收下!_中原网健康
这份食疗养生大全,助你一臂之力! 1.枸杞:补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净,慢慢嚼食。或用枸杞子15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,饮用。 2. 山药:益气健脾、益肾宣肺 新鲜山药30克左右,清洗干净,但不要褪皮,连同根毛一块蒸煮,配合着吃饭一块食用,每个星期吃三次。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2024-5-12
养生_中原网健康
二十四节气的夏至到来了,这个时候是太阳直射地面的位置达到一年中的最北端,几乎直射北回归线,此时北半球得到的日照时间最长,而我们中国的《黄帝内经》中提出春夏养阳的养生观念正是顺应这一自然特性的古老经验,夏季是自然界植物生长最繁荣、动物最活跃的时期,也正是人体新陈代谢、阳气生发最旺盛的时期,因此在这个季...
jk.zynews.cn/bj/... 2024-5-18
【养生食光】小小石榴竟是秋季养生“黄金果”,它的神奇效用你一定...
石榴是药食同源的水果,具有非常高的药用价值,被称为“中华神果”,全身都是宝,具有“多子多福”的象征,被视为吉祥之物。 石榴有哪些好处? 从中医上来讲,石榴性温,味甘、酸,入肝、肾、肺经,有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,能够很好的缓解“秋燥”。从营养方面来说,石榴含有丰富的维生素、矿物质、石榴多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-18
《超级减肥王》教练刘宏讲授减肥秘籍_中原网健康
少食多餐 抓住饮食平衡感 很多健身、减肥的书,都在大力向你鼓吹,要“精密”计算卡路里,然后列出一张张密密麻麻的卡路里计算表,告诉你一块巧克力蛋糕、一块美味的牛排之后,你就又多了多少多少卡路里的热量……常常让一些想要减肥的人士,吃起饭来战战兢兢,好像不小心喝了一瓶可口可乐,吃了块红烧肉,就成了做天大...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2024-5-17
饮食养生:15种食物让你越吃越瘦_中原网健康
原标题:饮食养生:15种食物让你越吃越瘦 1.竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4018_... 2014-9-14
饮食养生:15种食物让你越吃越瘦_中原网健康
15.陈皮 热量:278 大卡(100克) 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3968_... 2014-9-14
饮食养生:15种食物让你越吃越瘦_中原网健康
11.大白菜 热量:17 大卡(100克可食部分) 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3968_... 2014-9-14
饮食养生:必知15种最清肠排毒美食_中原网健康
2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】 医学汇...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3967... 2014-9-14