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选择困难症晚期 春季减肥早餐到底吃什么?_中原网健康
春天的脚步已经来临,气温慢慢回升,衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否对脂肪掉以轻心了?就算胖了也没关系,今天小编告诉你春季饮食减肥法。 春季减肥三宜 1、宜多吃蔬果 蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素,能促进消化吸收,加速脂肪燃烧,还能促进肠胃蠕动,帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低,你...
jk.zynews.cn/bj/jf/20160401/291...html 2024-6-16
最新瘦脸妙招 吃吃喝喝就能帮你瘦成小v脸_中原网健康
在“小V脸”盛行的时代,天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。即使是体重偏轻的脸胖姑娘,还是经常给人一种肥胖的感觉。然而对于脸小的姑娘来说,即使是身体肥胖,还是可以呈现清瘦之感。今天为大家带来快速瘦脸的食谱,教你怎么打造零死角小V脸。 西洋芹+牛奶 (美白燃脂的不二选择) ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2024-6-27
呼啦圈能瘦腰吗 正确使用呼啦圈效果事半功倍_中原网健康
选好了自己的呼拉圈,就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里,有可能次日会腰腹酸痛,日后会逐渐好转。因此,可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动,为了达到最佳瘦身的效果,该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-6-25
世界镇痛日 | 世界上最疼的是哪些病?但愿你一个都遇不到_中原网健康
合理选药规避误区 生活中,一些人过于依赖止痛药,稍有痛感就马上吃药;同时,很多人又过于谨慎,即使疼痛难忍也扛着不吃,以致影响生活质量。 有些人吃了止痛药之后感觉效果不明显,于是不管医嘱和用药说明,自己私自加量。这样做不仅起不到止痛的效果,反而容易引起身体的其他不适。因此,当发现目前使用的止痛药无效时,应...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2021-10-1... 2024-6-8
懒人减肥方法 21天快速减肥塑苗条身材_中原网健康
21天减肥法被很多MM奉为减肥最佳办法,那么自然也是有它的道理,这款减肥法主要的理念就是对于饮食的控制,坚决不吃任何油腻的食物一直以清淡和节食为主,减肥达人推荐懒人21天快速减肥法,胖人最快减肥秘籍。 21天快速减肥法理念: 21天快速减肥法指的就是在21天内彻底的改变你的生活习惯,清除掉你体内的垃圾,除了可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2024-5-20
泡脚减肥功效大 选对方法轻松瘦-健康频道-手机中原网
泡脚减肥功效大 选对方法轻松瘦 一年四季都适合泡脚,睡前泡一下脚,整个晚上都是暖烘烘的。中药泡脚还可以减肥呢。中药种类众多,哪一些才适合泡脚呢?中药泡脚减肥主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物,以达到减肥的目的。 泡脚减肥原理 开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-9-11
“我明明很瘦,为什么血脂却高了?”_中原网健康
对国人来说,高脂血症以甘油三酯增高为主,受饮食和运动影响较大,这类患者可先控制饮食、多做运动,以改善代谢,3个月后再复查。 4.选对降血脂药物 药物不应无原则地大剂量使用;临床联合用药时,应谨慎地选择药物,在医生指导下进行药物干预,即便血脂异常有所好转,也不应随意停药。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-02-2... 2022-2-22
元宵佳节,打开吃元宵、吃汤圆的健康锦囊_中原网健康
选对了“搭档”也不代表“万无一失”,吃的量一定要控制好,一年一度的元宵佳节,今天适当尝几个就可以,并记得自行减少部分主食和其他高油脂食物的摄入量。 健康锦囊5:好吃也要小口食 婴幼儿、学龄前儿童也要谨慎吃汤圆和元宵,不仅要控制好量,还要有大人陪伴、避免出现哽住喉头或气管等危险。此外,面对热滚滚、香...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-02... 2021-2-26
运动减肥有新招 4招看你是否适合运动减肥_中原网健康
运动减肥首先要选择好运动项目,所选择的项目应该是本人有兴趣的运动,另外,还要考虑到年龄、性别、肥胖程度、自身的身体状况等选择力所能及的运动项目。一般来说所选的运动以简单易学为好,还要根据场地、环境等情况,使所选择的项目切实可行,这样运动就比较容易坚持下去。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-6-11
减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹-健康频道-手机中原网
轻晚餐饮食法则并不复杂,只要掌握三点:善选食材、活用搭配、注意饮食细节,就可以在不过分降低食量、不刻意抑制食欲的情况下,达到不错的瘦身效果。其中,善选低GI主食是关键。 轻晚餐要点 1:善选低GI主食 低GI主食是不容错过的减肥佳品,有助稳定血糖,延长饱腹 感。所谓GI(GlycemicIndex),即升糖(葡萄糖)指数,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14