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名家推荐_中原网健康
多年来不仅坚持自己锻炼,还带领身边的人一起参加锻炼,分享健康知识,进行健康公益传播。现在由他带领经常坚持锻炼的有500多人。除了常规的阅读全文标签: 10 12月 2019 李桂兰 来源: 退休后,一直在做非药物疗法的健康公益宣传,组织了两个宣传示范点,有将近四百人经常一起活动,这些年的健康宣传活动几乎没有间断过。
jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-6-19
今日惊蛰,尤其要保护肝和脾~-健康频道-手机中原网
先将大米50克煮粥,再放入梨片和山楂,再煮5分钟即可出锅,饭后温热服食。酥梨比起鸭梨养阴功效更强,更适合初春时节高血压、眩晕、便秘者使用。它与山楂中都含有丰富的B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压;果胶含量也很高,有助于消化、通利二便。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-5
过度医疗猛于虎 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
“生不起,剖腹一刀5000起;病不起,药费利润10倍起。”网上流传的一句民谣,真实地反映了老百姓看病贵的现状。 据卫生部统计,我国卫生总费用2005年为8659亿元,2010年为19600亿元,5年间年均增长13.6%,远远超过了GDP的增长速度。其中,既有物价上涨、技术进步等因素带来的合理增长,也有过度医疗造成的不合理增长。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201210/123247... 2012-10-24
万万没想到!这样“早起”可能比熬夜更危险→
7.学会放松训练,有助于改善睡眠质量 腹式呼吸放松法:保持坐位或平卧位,肩膀放松,闭上眼睛;双手可放在腹部,缓慢深吸气,暂停1秒～2秒;缓慢呼气,再暂停1秒～2秒,如此循环往复。 渐进式肌肉放松:以手臂为例,先紧紧握拳,收缩前臂,体会肌肉紧张后胀、酸、麻的感觉,再逐渐放松打开,体会放松舒适、血流灌注后温暖的感觉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-3-14
今日谷雨|雨生百谷 养生四步_中原网健康
养生重祛湿。谷雨节气后,空气湿度加大,很容易导致人体湿气过重。薏米有助于清除体内湿热,平时煮粥做饭时可放入一些薏米。需注意,孕妇忌用薏米,且薏米不宜空腹吃。 注意调养肝气。谷雨是春天的最后一个节气,按照中医“春养肝”的观点,此时要抓紧时机调理肝血,少熬夜少生气。可多吃海带、菠菜等食物。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20
居家减肥瑜伽 只需5招在家就能从头瘦到脚_中原网健康
说到减肥,现在最热门的莫过于瑜伽。很多白领都喜欢通过瑜伽减肥。身形稍胖的MM可以减肥,身形苗条的女生也可以进行塑形。可以说是一举多得。那对于一些在上学或者上班时间较忙的MM又该怎么办呢?今天,小编就教大家几招居家的减肥瑜伽。 减肥瑜伽 1、倾平举双臂 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/121... 2024-6-10
好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
5. 色氨酸:主要存在于中枢神经系统中,可以转化成血清素作为神经递质,调节睡眠和情绪 6. 多巴胺:食物里所含有的酪氨酸在体内合成多巴胺,吸收到人体内后,进入多巴胺能的神经元,在多巴胺神经元内被酪氨酸酰化酶转化成多巴胺之后,再分泌出来,就会产生快乐的感觉 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21