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今日谷雨|雨生百谷养生四步_中原网健康

4.走谷雨古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天庄户人家的大姑娘小媳妇不论有事没事,都要挎着篮子到野外走一圈回来,称为“走谷雨”,寓意与自然相融合,强身健体。她们这样做是为了表达自己一个美好的愿望,想走出一个五谷丰登、六畜兴旺的好年成。谷雨养生要顺应节气变化规律,做到祛湿健脾防过敏,使精、气、神充沛...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20

世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布!你的选择是?-健康频道...

美国《自然》杂志曾报道称,60岁以上的人,一周3天,每次步行45分钟以上,可预防老年痴呆。一周步行7小时以上,可降低20%乳腺癌罹患率。穿一双轻便运动鞋,每天早晚出门走几圈,双腿稳步前行,双臂摆动起来,对心血管乃至全身健康都有好处。第四名:每周保证一条鱼 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7

早餐吃什么比较健康-健康频道-手机中原网

特别是一些年轻的小白领,喜欢随手拿一个包子或是油条,豆浆、牛奶的这样边走边吃,事实上这样不仅会影响到正常的消化功能,而且还会出现胃下垂的问题。早餐要怎么吃,怎么吃早餐才更健康,相信你的心里也已经有了自己的答案了,那么你认为什么样的早餐才是最为健康的早餐呢?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-21

支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网

清洁冰箱五步走调查显示,冰箱内部是家中第二大污染重地,46%的家庭冰箱内部细菌超标,包括大肠杆菌、沙门氏菌和李氏杆菌等,定时清洁非常重要。清空冰箱是首步。给冰箱做清洁前,要先切断电源,还要将冰箱内的所有食物都拿出来。然后将冰箱内的搁架、果蔬盒等取出来,用洗洁精清洗干净,放在一旁晾干。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26

如何将神经衰弱“吃”走-健康频道-手机中原网

如何将神经衰弱“吃”走2015-07-21 10:13:46 很多现代人都处在亚健康状态中,有不少人更是长期遭受神经衰弱疾病的困扰,严重威胁身体健康。神经衰弱是一种精神易兴奋又易疲劳的疾病。有关调查表明,神经衰弱的患病率为1%左右,尤其多见于中青年脑力劳动者。食疗治病食疗治病的方法在社会上越来越流行,专家指出的确...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-21

减肥真实案例教你7个月减掉46斤-健康频道-手机中原网

如今我每天坚持迈开腿,倒走13000步,仍然节食,早晚坚持原来的食谱,只是中午饭量稍增。减肥后继续坚持运动和节食,这是至关重要的,如不坚持,必然反弹。看了这位朋友的减肥经历,您也许会发现,减肥其实没什么诀窍,运动+节食是最根本的原理,而减肥后还要继续坚持这样的生活方式,否则,必然反弹。值得你赞一个吗?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4

快速减肥方法小妙招让你想不瘦都难-健康频道-手机中原网

7、快步走:每天快步走,走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。 8、笑口常开:每天笑10到15分钟会燃烧多达50卡热量。 9、吃早餐:你给身体传递一个不饿的信号,它就开始燃烧脂肪,即使在做日常活动的时候。健身专家建议早餐吃煎蛋或者麦片,外加水果。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

从走路姿势速度看寿命长短 8种步态隐藏的健康隐患-健康频道-手机...

学学淑女的正确走姿头部:最理想的走路姿势,头部应该是垂直的,不要盯着脚下看,而是将视线保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一样,有一条绳子连接你的头发,把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量,舒缓颈部肌肉的压力,而且颈部线条也能更流畅和优美。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-20

老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网

坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少卒中、预防老年痴呆等。刚开始锻炼的人可以逐渐增加运动频率和时长,先每隔一天走一次,从半小时开始,逐步适应后就要坚持每天锻炼。一般人快走时,感觉有点气喘,身体出汗,就说明运动量达标了。健步快走能改善老年人的新陈代谢,调节老年人的心情环境,能从各方面提高老年人的身体素质...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13

学会这几招保你春天不生病-健康频道-手机中原网

如果有紧急事情确实需要出门,一定要穿上羽绒服,戴上口罩、手套、帽子,围上围巾,穿上毛鞋,遇上大风天气,避免迎着风行走,尽量背着风走,或等一阵大风过了后再走,减少血管受到冷空气的刺激。还有一点需要注意,室内温度应保持在20℃左右,不要来回调整温度,如果温度过高或过低,对于心脑血管疾病患者来说,可造成血流...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12