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如何散去"满腹黄金"?六个字有效缓解便秘_中原网健康
大便六成是水分,其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物,多喝水,粪便变软才好排便。因为,膳食纤维是肠内粪团的主要成分,它能增加粪团中的水分,让粪团体积扩大,刺激肠道蠕动,使排便通畅。 与此同时,你得喝足够多的水,膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素"阻肠",会让便秘更...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-16
如何减掉小肚腩 15种蔬果吃得健康瘦小腹-健康频道-手机中原网
芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。 4、苦瓜 热量:19卡/100克 每100克的苦瓜热量只有19大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
15种减肥果蔬 轻松减掉大肚腩_中原网健康
芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。 4、苦瓜 热量:19卡/100克 每100克的苦瓜热量只有19大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14
15种减肥果蔬 轻松减掉大肚腩-健康频道-手机中原网
芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。 4、苦瓜 热量:19卡/100克 每100克的苦瓜热量只有19大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
6款强效减肥食物 帮你一周狂甩10斤肉-健康频道-手机中原网
减肥原理:酵母可促进新陈代谢,使热量燃烧更顺畅,维持肠内有益细菌的平衡,改善便秘。酵素可有效降低食欲,并可以阻止人体对糖、脂肪的吸收。 六、醋豆减肥 食用方法:将黄豆或者是黑豆用种低火炒熟后,加天然酿造的醋2:1的比例浸泡在密封瓶中,一周后食用,一天三次,每顿饭前吃一勺。 减肥原理:醋中的氨基酸和促氨...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰-健康频道-手机中原网
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 经常食用能清洁血液,排泄毒性物质,还可清洁、净化体内环境。 d、苦瓜 苦瓜:味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
盘点中药减肥秘方 一周中药减肥食谱7天瘦10斤so easy_中原健康网
大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。 大黄开胃消食减肥食谱: 早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。 中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。 晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。 本日瘦身食谱重...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21
6款排毒养颜食谱 排清毒素一身轻松_中原网健康
海带中包含一种叫硫酸多糖的物质,这样的物质能很好的清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-6-5