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老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
老年人体内各种酶的水平降低,自由基代谢改变,肾排泄功能降低,皮肤血液循环减慢,感觉不灵敏,骨髓造血功能也减弱。加强运动可改善上述所有情况,促进酶的活性和抗自由基作用,从而提高代谢及抗氧能力,这些都与延缓衰老有关。 老年人健身锻炼应遵循的原则 老年人身体的各系统器官功能有所降低,身体素质全面下降,容易疲劳,运动...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
手机音量超标会造成听力损伤!这些“伤耳”习惯劝你早点改-健康...
建议在听力损伤的早期选配合适的助听器,有助于改善老年人的交流能力,提高生活质量。如果两只耳朵都有不同程度的听力下降,建议双耳都配戴助听器。 需要注意的是,在与老年性听力损失者交谈时,切忌大声喊叫,在说话声音适当加大的同时,尽量保持言语缓慢、吐字清晰。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-23
每年让数百万人免于早亡,运动是怎样做到的-健康频道-手机中原网
血压保持正常;提升血液中高密度胆脂蛋白浓度,维持总胆固醇正常水平,同时降低甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病;可以加速体内新陈代谢的速率,使心率、血流速度加快并促进身体不断释放热量,体内大量代谢废物就能够随着汗液排出体外;还可以让全身细胞活动起来,激活安静的免疫细胞并增强人体免疫功能,有效提高人体抵抗病菌的能力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14
第18期:8招助男人“性”趣昂然_中原网健康
男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的,对中年男性而言,最担心的恐怕是性能力衰退,不仅担心自己“雄风不再”,更害怕自己失去“性”趣。因此性欲低下,甚至性冷淡的出现对于男性来说是一件非常苦恼的事情。 什么是男性性欲低下 性欲低下是指患者缺乏对性活动的主观愿望,缺乏参与性活动的意识,是常见的男子性功能...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19
夏天喝茶,“热泡”和“冷泡”哪个更好?-健康频道-手机中原网
然后茶会沿着“口咽→胃食管→肠道→血液→心脏大脑→泌尿系统”的路线旅行。 饮茶后1分钟 温润醇和的茶水进入口腔后,带给人的第一好处便是解渴。作为茶叶中最主要的抗氧化物质,茶多酚是天然的“人体保鲜剂”,其能抗炎、杀菌,帮助缓解口腔溃疡和咽喉肿痛等症状。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-19
不动自然凉?不不不!夏季最忌做这10件事,否则留下一身病!-健康频道...
炎热夏季,冲个凉水澡固然可以降低体表的温度,但不是所有人都适合。中日医院主任医师黄力解释,因为夏季出汗后,毛孔全张开着,这时候再用凉水一冲很容易感冒。在凉水刺激下,血管迅速收缩,还会引起血压上升、心脏供血不足等情况,尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病,以及胃肠疾病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-24
早上锻炼好,还是晚上锻炼好?看完你就知道了……-健康频道-手机...
结果发现,比起那些不经常运动的人群,这些骑行人士肌肉含量和力量没有随衰老而丢失,身体脂肪和胆固醇水平没有增加,而且免疫系统和年轻人一样强健。 7. 运动,能让你更聪明 研究发现,运动可以改变运动皮层,增强神经活动,改善学习记忆能力,持续锻炼可以取得更好的效果。 暨南大学粤港澳中枢神经再生研究院张力副教授、苏国...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-7
喝酒竟然不能御寒?小心越喝越寒!你喝完觉得热是因为…-健康频道...
那是不是衣服穿的越多,保温效果就越好?其实也不是这样的,衣服达到适合的厚度就好了。因为机体是个复杂的结构,有体温调节系统来根据外界的温度来调控我们的体温。 多穿衣服虽然能起到隔热的作用,但是从生理学角度来看,过多的衣服反而可能会抑制机体的体温调节能力,削弱人体本来的御寒能力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-10
春季养生保健 春天吃什么肉好-健康频道-手机中原网
另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。 6、鲤鱼 人常说“秋风起、鲤鱼肥”。其实,吃鲤鱼的最佳时节不只在秋天,清明前后也是吃鲤鱼的绝佳时机。从药用角度说,鲤鱼性平、味甘,具有健脾养胃,利水消肿,通乳安胎,止咳平喘等作用。可用于脾...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-10
立冬如何防寒保暖 4招让你寒冬暖洋洋-健康频道-手机中原网
有心脑血管疾病的人,应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。患有呼吸系统疾患的中老年人,应避免寒冷的刺激,运动应在日照充足时,避开早晚,以免诱发急病。老年人更应注意保暖。 适合冬季进补的温热食物: 谷类:糯米、高粱 豆类: 食用油:豆油、菜子油 调味品:红曲、酒、醋、酒酿、饴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-7