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中药减肥食谱 一日三餐帮你7天瘦出好身材_中原网健康
如果你很想减肥,又苦于不爱运动,控制不了嘴巴时,不妨试试小七为你推荐的一日三餐中药减肥食谱,既安全又有效,照着吃可以促进肠道蠕动,让你快速瘦下来,更重要的是,瘦身的同时还能养出好肌肤。一起来看看吧。 周一:枸杞消水肿减肥食谱 早餐:薏米粥1碗加西葫芦,枸杞20克泡水喝。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
十面霾伏:雾霾的危害及防护 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
面对秋冬季节容易高发的雾霾天气,我们要时刻关注污染状况,关注城市的空气污染监测数据,警惕高污染天气和时段,做好规避和个人防护措施: 调整出行:雾霾天避免在户外长时间停留,减少户外活动;对上班族,尤其是那些必须在户外工作的人们,选择使用防护口罩也是可行的。 关好门窗:雾霾天气应尽量不要开窗,确实需要开窗透气的话...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/26814610... 2014-10-10
常吃红薯有这7个好处 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
核心提示:到了秋冬季节,烤红薯在大街上十分常见,从很远就闻到了红薯的香味。你知道吃红薯有哪些好处吗?一起来了解下。 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们除颜色和口感略有不同外,营养...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257968... 2014-3-28
详解抗雾霾神器——口罩 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
核心提示:秋冬时节,雾霾频频来袭,口罩已经成了人们外出时的必备武器。然而,防霾口罩到底有没有用?选购时要注意些什么?人们戴口罩时常犯哪些错误?很多人戴错了口罩 北京军区总医院急诊科主任周荣斌告诉《生命时报》记者,从选购、佩戴到清洗口罩,人们还存在以下三个误区。 该戴的时候不戴。 周荣斌表示,流感高发季、...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/2687901029... 2014-10-29
烤红薯带皮食用危害大 吃红薯注意事项_中原健康网
秋冬烤红薯不能带皮吃 时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。 专家说,烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
中医减肥方法 3招对症下药从根本消除脂肪_中原健康网
每个人的体质不一样,想要快速减肥瘦身,就要找到最适合自己的方法,而中医减肥却是能适用于任何人,根据自身体质对症下药就能让快速减肥,让你秋冬享瘦不断! 中医减肥方法一:中药泡脚瘦身 适合人群:代谢缓慢、浮肿虚胖者 推荐药方:冬瓜皮+茯苓+木瓜 制作方法:将冬瓜皮+茯苓+木瓜,放入到锅中煮到材料松软后即可,将药水...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
秋季干燥 滋阴养胃就吃3道美食_中原健康网
点评:淮山有益气养精、补脾肺肾等功效,而木耳则有助于养血驻颜,加上枸杞,养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人,还可以选用黑木耳,而且其营养价值丰富。 冰糖紫糯米藕 食材:莲藕两段、紫糯米一小碗、白米一小碗,桂花糖、冰糖少许。 做法: 1.将莲藕切开一头,洗净,准备好紫糯米,用凉水浸泡约两小时。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7104... 2014-10-31
冬天手脚冰冷怎么办 你是这5类女性吗?_中原健康网
一到秋冬季节,很多女性会出现手脚冰冷现象,导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉,是很多女性迫切想知道的事。 哪些女性容易出现手脚冰冷? 1、血糖太低或低血压的女性 身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头,从而使血糖太低时,就会出现手脚冰冷的现象。同时,低血压时,血液循环也会不好。当疲劳...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
秋季总掉头发怎么办?防脱发多吃这6种食物_中原健康网
秋冬空气干燥,头发更需要养护。纽约西奈山医院皮肤科化妆品和临床研究总监,医学博士约书亚・蔡克纳介绍了几种有助头发健康生长的食材,不妨一试。 一周吃1~2次牛肉。牛肉等红肉中富含的铁,对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出,缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃,因其也富含饱和脂肪,建议...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31