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跳绳减肥的正确方法 1小时燃脂1300大卡-健康频道-手机中原网
想减肥跳绳是不错的选择,比起晨起外出跑步,跳绳更适合不想运动的女生们,而且跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑,虽然跳绳是个不错的减肥方法,但也很容易受伤,下面就教你跳绳减肥的正确方法与技巧! 每天坚持跑步是很需要耐力的,如果遇到刮风下雨的天气根本不想出门,而且让你每天坚持3个小时的慢跑,你一定觉得是天方夜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
黑咖啡减肥原理及正确喝法 一天不要超过3杯-健康频道-手机中原网
黑咖啡减肥正确喝法 不加糖 如果不习惯咖啡的苦味,可以加少许的低脂奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡好 热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。 浅度烘焙的咖啡比较好 烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,反而是味道比较淡的美...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
如今,家家都有冰箱,正确使用它可为健康“添砖加瓦”。相反,用法不当则会危害健康。作为营养师,如何使用冰箱呢?下面就把我的一些心得和妙招,跟大家分享。 冰箱常备七种食物 食物当然是吃新鲜的最好,不过很多上班族由于工作忙碌,不能保证每天都去市场采购新鲜食物。对这类人群来说,利用休息时间,提前采购一些健康食品...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
企业应如何预防工业中毒?
同时还应该:告知劳动者,他们使用的化学品存在危害;对劳动者培训,使他们能识别危害;对劳动者培训,使他们能正确使用个人防护用品和设备,并能安全操作;对劳动者培训,使他们知道发生了意外情况该怎么办;经常检查劳动者是否按要求正确使用了个人防护用品和设备,是否按要求正确操作。对不符合要求的劳动者要有促改措施。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-18
5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量!-健康频道-手机中原网
晚上不吃饭可以减肥的正确做法是: 1、调整自己的饮食结构,减少淀粉的摄入,增加优质蛋白,如脱脂牛奶、大豆、豆浆、豆腐等。 2、同时多吃蔬菜和水果,保证各种维生素和微量元素。 3、每天都要保证吃如同一个乒乓球大小的瘦肉。 4、下午五点之前还要加一顿晚餐,喝粥、吃水果或者喝牛奶都可以。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
吃螃蟹那些禁忌,有几个是真的?-健康频道-手机中原网
如果按蛋白质含量角度来说,这个说法基本上正确。 按鲜重来计算,螃蟹肉的蛋白质含量的确没有鸡胸肉和牛腱子高。不过它水分大,脂肪少。按干重来算,蛋白质含量是不逊色于甚至胜过牛肉的。 不过,一只螃蟹没有多少的肉,想用螃蟹肉补充蛋白质,恐怕从时间效益和金钱效益上都不合算。人们花高价吃螃蟹,为的是口味的满足...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-26
中国居民健康素养要点问答_中原网健康
健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以维护和促进自身健康的能力。 依据《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》,将健康素养划分为3个方面,即基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养。以公共卫生问题为导向,将健康素养划分为6类健康问题素养,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-04... 2021-4-6
不想早衰?这些方法让你看起来更年轻-健康频道-手机中原网
正确补水 1.三餐后喝水 医生建议餐后半小时喝水。 2.起床一杯水 清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环。 3.睡前一杯水 睡前半小时补充水分,让身体在睡眠中维持平衡状态,可以降低结石发生的几率。 日常起居有四忌
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-5
养生保健_健康郑州
养生是现在很多人喜爱做的一件事情,养生对身体的帮助比较大,养生的方法有很多,但在养生的时候要注意方法选择,女性一般养生比较多,那么针对于男性,如何用养生茶养生呢? 阅读全文 标签: 男性养生,养生茶,正确喝茶,养生保健, 31 12月 2015 养生保健:7个时间点喝蜂蜜水最养生 来源:白大褂 蜂蜜是一种营养丰富的...
jk.zynews.cn/jkzz/ys... 2024-6-17