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焦虑症的自我治疗 4招缓解焦虑症状-健康频道-手机中原网
5、尝试自我松弛 即从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 6、学会自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
夏季瘦腰的最快方法 解密5个不可思议的瘦腰方法-健康频道-手机...
若无法改善 则应求助医师,否则便秘到无法收拾再瘦也会大腹便便。 3、腹肌松弛 在诊疗中常见到许多女生不到五十公斤却跟医师要求希望只瘦腰部。经过检查后会发现其实这样的女生腹部的皮下脂肪层很薄,是因为腹部肌肉松弛无法 抵挡本身往外推的腹压所以腹部才鼓起来。这样的状况容易出现在上腹部,尤其是进食或是胀气时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-30
精神焦虑症的自救_中原网健康
方法二:自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 方法三:自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并...
jk.zynews.cn/jsjk/20150331/210...html 2015-3-31
最有效的瘦腿方法 4招助你赶走小粗腿-健康频道-手机中原网
其实是你的方法用的不对,每个人腿胖的部位都不一样,自然减肉肉要用的方法就不一样了。其实大象腿一般分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿,只有针对各种不同的腿型,用不同的瘦腿方法,效果才明显,快来看看吧。 肌肉型腿如何瘦腿 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
如何瘦腰瘦肚腩 3款瘦腰食谱冬季难掩小蛮腰-健康频道-手机中原网
过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担,以致使小腹松弛 。为了对症下药,应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量,切忌“痛饮”。 冬季瘦腰可多食以下6种食物 1、 黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 2、 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-29
吸脂减肥秋季进行正当时 3大疑问解析_中原健康网
Q:局部肥胖的地方抽脂后,皮肤会变得松弛吗? A: 抽脂的原则是只抽深层脂肪,保留至少1厘米浅层脂肪,由于皮下的纤维中隔完整,恢复时期带动皮肤收缩,所以抽脂部位不会有松弛现象。 Q:吸脂术后会留疤痕吗? A:许多人会担心吸脂手术会留下深深的疤痕,因此不敢轻易尝试。事实上,这种担心是不必要的。只是在需要吸脂的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
如何快速瘦小腿 四大瘦腿方法跟大象腿说再见_中原网健康
想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
5套最有效的瘦脸操 紧致脸部肌肤变小脸美女_中原网健康
脸颊松弛,让脸看起来肥胖。可能你明明不胖,手脚纤细,但是由于脸胖总给人一种很胖的错觉。看着别人的巴掌小脸自己羡慕嫉妒?那就不要再等了,一起练习由日本美容达人田中爱独创的瘦脸美颜操,做个小脸美女吧。 紧致脸部肌肤 轻松瘦脸美颜操 在视频、电视节目里面,由于看不出年龄的肌肤而成为热议话题美容专家田中爱,这次...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
如何瘦腰瘦肚子 内外夹攻甩肉塑扁平小腹_中原网健康
针灸是消除大肚子的一个有效方法,通过调整消化,内分泌,不仅可以消除肚子堆积脂肪,使松弛隆起的腹部恢复平坦,又可以改善便秘、腹胀等由于肥胖而导致的其他疾病,从而使身体更加健康,提高生活质量。选用穴位:中院、建里、下院、梁门、滑肉门、阴交、元关、气海、大横。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-6-9