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郑州圣玛妇产医院张予宛主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
记者:张主任您好,怀孕之后孕妈妈都有一个预产期,这个预产期是如何计算的呢? 张主任:预产期,即孕妇预计生产的日期。推算预产期,按末次月经的第一天计算,月份减3,日数加7,月份小于3的加9,日数仍加7,即为预产期 .整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。这是指月经周期规律者.如月经周期不规律,可根...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-27
老年人如此运动才科学!_中原网健康
3.有规律、持之以恒 每周至少参加 3 次,当经过一阶段试探性适应的运动后,强度要达到有效的阈值,适宜心率为 40%～60% 最大心率,约 110次/分左右便可取得良好效果,达到最佳效果需要数周到数月的时间,但如果停止锻炼 2 周,便呈明显下降趋势。 4.不过分用力及动作过猛 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-6-25
男性腹部减肥的方法有哪些_中原网健康
方法二:曲膝抬腿:做法:平躺于地,双手紧贴地板,双腿曲膝抬高(愈胖的人,膝盖可愈弯),再放下,反复数次,有助下腹肌的锻炼。 方法三:曲膝抬腿:做法:坐于地板上,以臀部为支点,双臂撑住地面,双腿弯曲抬高,再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2024-6-22
想健康地减肥塑身,心中得有数,参考这个标准让你美翻天!-健康频道...
当体重减小,体脂率上升时,说明减肥方法是有偏差的,减掉的只是身体中的水分而非脂肪。 根据结果,大家就应该要及时调整。 只有当体重下降,体脂率也下降,说明才是真正的减肥。 3.体围 如果说体重体脂标准是拥有标准身材的第一步,那有着标准的体围,就是拥有好身材的第二步。 女性体围标准:上下比例以人体肚脐为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-22
动感单车和跑步机 哪个减肥效果好_中原健康网
动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目,也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以减肥为目的而健身的人来说,最关心的问题当数“动感单车和跑步机哪个减肥效果好”。两者减肥实力如何?下面跟着小编一起了解一下。 动感单车减肥效果...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150814/264...html 2015-8-14
喜剧巨星接连爆出患“抑郁症” 专家提醒:警惕“微笑型抑郁...
一个演了无数喜剧,带给人们诸多笑声的人,最终却以“悲情收场”,这让很多人难以接受,而人们在悼念他的同时,也忍不住想起了诸多罗宾的同行:英国的憨豆先生、美国的金?凯瑞、意大利的萨多?帕尔拉…… 他们有一个共同的标签:喜剧演员却患有抑郁症。 不过,在心理专家们看来,能带给别人笑的人,自己未必是乐观的,...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201409/2658... 2014-9-12
2014年度诺贝尔生理学或医学奖解读:大脑内部“GPS” - 健康要闻...
如果以论文数和影响因子作为评判标准,奥基夫肯定不算成功者,他平均一年产出一篇论文,且并非全部发表在顶级杂志上,但他的工作直接创建了一个新的研究领域,且每篇文章都解决了这一领域中的一个关键问题。 专家直言,如果国外一有突破、一有人获得诺奖我们就去追随,那我们的科研步伐将永远步人后尘,还会给自己戴上“紧箍...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/2683361013... 2014-10-13
每年让数百万人免于早亡,运动是怎样做到的-健康频道-手机中原网
每年让数百万人免于早亡,运动是怎样做到的 运动的好处 1.可预防心脑血管疾病和糖尿病 运动对身体健康益处很多,比如,使心肺得到有效锻炼,增强心肺功能,让血压保持正常;提升血液中高密度胆脂蛋白浓度,维持总胆固醇正常水平,同时降低甘油三酯的水平,预防心脑血管疾病;可以加速体内新陈代谢的速率,使心率、血流速度加快并...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14