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糟糕中招了!原来我们认为的“好习惯”,有可能是健康路上的...
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢相应会受到抑制,如果时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。 所以睡懒觉可能不能让您很好的放松,反而会:越睡越累! 刚起床就叠被子? 早上,我们大部分人刚起床就随手将被子给叠好了。这看似是个好习惯,却不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-1
炎炎夏日,如何预防“情绪中暑”?-健康频道-手机中原网
研究显示,三类人群较易出现“情绪中暑”:第一类是平时工作和生活压力较大的人;第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人;第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人,高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。 身体会中暑,情绪也会“中暑”,炎热的天气让人心烦意乱、食欲不振、无精打采。身体中暑有药吃...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-11
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
特别是在夏季,白昼延长,黑夜缩短,夜间还时常闷热,让人辗转反侧,无法安眠,导致睡眠不足,白天会出现头晕、困倦、无精打采等不适状况。这样,午睡更加重要。上班族在午睡之后可以获得充沛的精力,以应对下午的工作。 肩颈酸痛,不妨敲敲小肠经 未时(13:00—15:00)...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
晚上7点以后吃难消化的食物会致癌?!-健康频道-手机中原网
胃肠被迫“加班”直接影响睡眠,导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题,时间久了让人无精打采,甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。 3. 结石病高发。进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段,如果晚餐吃得太晚,当排钙高峰到来时人们已经入睡,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久而久之可能形成肾、输尿管、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-28